下半身太り解消法～サウナスーツ・サウナソックスは効果がある？

 
私たち日本人に多いといわれている「下半身太り」。
そのような「下半身太り」に対応しているダイエットグッズが数多く販売されていますが、果たして、その効果は？

それでは、以前からアスリートなどに人気の高い「サウナスーツ」、そして「サウナソックス」の効果について、考えてみることにしましょうね。

サウナスーツの効果のほどは？！

まず、セパレートタイプの「サウナスーツ」についてのお話です。
このタイプの「サウナスーツ」は、「トレーニングスーツ」と呼ばれていることもあり、中には「着るだけで痩せる」というキャッチコピーで販売されている製品もありますね。
でも、本当に着るだけで痩せるの？？？

結論からお話すると、着るだけで痩せる、そんな夢のような「サウナスーツ」は存在しません。
そもそも「サウナスーツ」とは、スポーツトレーニングの際に「身体が冷えないように」、｢スポーツを行う際のカロリー消費を促進するために｣、「発汗を促し、新陳代謝の活性化を行うため」といった目的で開発された製品なんですね。
つまり、美容に特化した「着るだけで痩せるスーツ」ではないということです。

サウナスーツを着るだけでは痩せない

と、こんな話をしてしまうと、「サウナスーツ」の販売会社からお叱りを受けてしまいそうですが、誤解しないで下さいね。
私は、「サウナスーツ」で痩せることができないとお話しているのではなく、「サウナスーツ」を着るだけでは痩せることはできませんよ、というお話をさせて頂いているんです。

それはどういうことなのでしょうか？
「サウナスーツ」で痩せるには、カロリー制限とスポーツを同時に行う必要があるということです。

サウナスーツとカロリー制限、スポーツを同時に行う

なーんだ……と、がっかりしないで下さいね。
スポーツといっても、ピンからキリまであります。
まずは室内でストレッチ。15分程度行うと、身体が温まり「サウナスーツ」の効果を何となく実感することができるでしょう。
また、「サウナスーツ」を室内着として着用し、そのまま家事を行えば自然な発汗で老廃物の排出を促し、新陳代謝が活性化されるために「美肌」に高い効果を発揮します。

つまり、カロリー制限やスポーツを同時に行わない限り、劇的なダイエット効果を実感することはできませんが、特に体内の老廃物や冷え性が大きく関わってくる「下半身太り」に対しては、徐々に効果が現れてくる、ということですね。

サウナソックスで美脚は作れる？

そして「サウナソックス」です。このような製品は、ふくらはぎのむくみに着目して開発されている製品が多く「着圧式」となっており、冷え症やふくらはぎの新陳代謝の活性化には効果が高いようです。ですが、やはりスポーツを行わない限り、発汗はしにくく、これだけで美脚をつくるには無理がありそうです。

 
いがでしょうか？
少々辛口な内容となりましたが、「○○だけで痩せる！」、「○○で美脚があなたのもの！」というようなキャッチコピーに踊らされることなく、普段の食生活をはじめとする生活習慣の見直しや、お風呂でのリンパマッサージなど、まずはご自身で行える美脚づくりに目を向けてみませんか？

Tweet