買って使わないダイエットグッズにもうさよなら！ダイエット器具は簡単手作りで

色んなダイエット用品や機械などありますよね。
「これさえ買えば痩せるはず！」と思って
買って失敗したり、もうしなくなったり。高かったり・・・。こんな経験ありませんか？
私はあります。高いのに買って飽きちゃってしなくなって、お部屋の隅っこに移動しています。「だから買わなくていいって言ったでしょ！」と家族に言われる始末です。
ダイエット用品って次々出るから、全部買っていたらキリ無いですしね（笑）人間なんて同じ器具なんて飽きるに決まってるんですよ。だからもう買うのはやめておきましょう！その代わりに、作っちゃいましょう★

ランニングマシーンも作れます！

まずはランニングマシーンです！！もちろんこれは足痩せです。でも代謝が上がって全身痩せにもなりますよ。

作り方です。

テーブルを持ちます。
そしてモコモコ靴下を履いた足でレジャーシートの上に立ちます。
後は足を滑らせて歩くだけです。テレビを見ながらでもいいので長く歩きましょう。
コツは後ろに大きく滑らせながら歩く事です。大きく滑らせる事で足の後ろへの効き方が全然変わってきます。
股関節周りにも大きく効いてきますよ。モコモコ靴下にする事でよく滑ると思いますよ。普通の薄い靴下だと汗かいちゃうと滑りにくくなっちゃうので。
靴下は安い物を使用して下さいね！頑張りすぎて穴が開いてしまうといけないので（笑）

美尻クッションも手作りで

では、次の手作り用品です。それは『美尻クッション』です。
お店で見た事がある方も多いと思います。ちょっと変わったあの形のクッションに座ると骨盤矯正効果もあり美尻になるということです。それと更にお尻の筋肉も使うのでヒップアップ効果も小尻効果もありますよ。

では作り方です。

これに座るだけです。クッションの位置を調整してお尻にいい感じにはまる様にして下さいね。結構効きますよ！お尻に効く運動はありますけど、座っているだけなんていいと思いませんか？
実は私は今それに座ってパソコンに向かっています！！しっかり効いているのが分かりますよ。パソコンしながら美尻なんて凄くお得な気分です。
皆さんも是非、手作りダイエット器具でお金をかけずにしっかり運動してみて下さいね。

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