ダイエットは明日から？あなたがなかなかダイエットを始められない理由

 
仲良しのお友達が急に痩せて綺麗になったり、誘われた飲み会で出逢ったタイプの男性の理想の女性はスリムな女性だったり、着たかったウェディングドレスのサイズが１１号までだったり、去年は着られていたはずのお気に入りのワンピースがパツパツになっていたり……と殆どの人が生活の中の一瞬の出来事から「痩せなきゃ」と、ダイエットを意識するのです。

そして、痩せたいなぁ～。○○ちゃんみたいになりたいなぁ～と思うのです。

ダイエットを始めようと思ってはみたものの…

でも、そう思った曜日が水曜日なら、きっとあなたは来週の月曜日からダイエットを始めようとするでしょう。
そう思った時が３月の下旬なら、きっとあなたは４月からダイエットを始めようとするでしょう。
そう思った季節が春ならば、きっとあなたは夏までに痩せようとするでしょう。
そしてなぜか、もうすぐダイエットが始まるからと、食べたい物を今まで以上に暴食し始めてしまうのです。

では本当にそのときが来たらダイエットを始めているのでしょうか？

暴食してしまった身体は、確実に要らぬ脂肪を蓄えてしまっています。
これが！なりたいなぁ～の気持ちから始めるダイエットの落とし穴なのです。

絶対に痩せたい！という気持ちを持っていますか？

あなたは生活の中で、何の前触れ無く、「急に○○店のハンバーグが食べたくなった～！」や「前から気になっていた憧れの○○のハンドバックが欲しくなった～！」、そんな気持ちになった経験はありませんか？

そんな気持ちになっているときには、何が何でもGetしようと色んな方法を考えますよね。
その気持ちがおさまるのは、食べたかったハンバーグを食べ終えたとき。欲しかったハンドバッグを購入できたときですよね。

ダイエットを始めるときにもこれと同じ信号があるのです。
なので、この信号を受け取っていない時期に始めるダイエットは長続きしなかったり、始める日を先延ばししてしまうのです。

痩せると自分に約束してダイエットを始める

ダイエットも「痩せたいなぁ～」では無く、「痩せる！」と自分と約束をして始めて下さい。
例えば、入学したい大学があるとして、小学生や中学生の頃には「入学できたら良いなぁ～」と思っていたとしても、本当にその大学へ入学したい！と思っていれば高校生の時期には「入学したい」に変わり、大学受験の頃には「入学するのだ！」に変わっているはずです。

ダイエットでも同じことで、一時的に痩せられれば良いと思うのであれば、それはリバウンドを繰り返すだけのダイエットになってしまいます。

「痩せる！」と決めて始めたダイエットには、満足感と達成感があります。
満足感と達成感で終えたダイエットには、リバウンドは付いてこないのです。

Tweet