爽やかハーブ♪レモンバームの使い方とオススメ商品7種

 
レモンの爽やかな香りは、気分をスッキリさせたり、食欲を増進する効果があることから、とても多くの人に愛されています。

ハーブティーでもお馴染みのレモングラスや、レモンバーム、レモンバーベナは、見た目はレモンとは全く違うけれど、同じようなレモンの爽やかな香りを持つハーブです。

そんなレモンの香りを持つハーブ中でも、とりわけ香りが良いことで知られている、レモンバームについてご説明していきます。

レモンバームの別名はコウスイハッカ

レモンバームはヨーロッパの南部に生息する紫蘇科の植物で、レースのような可愛らしいその葉は、まるでミントのように互い違いに重なり合っているのが特徴です。

コウスイハッカの別名を持つことから、とても良い香りのするハーブで、レモンと同じシトラールという香りの成分が含まれています。
このことから、姿は全く異なりますが、香りはレモングラスやレモンなどと同じ、さっぱりしていて爽やかな、レモンのような香りがします。

古代ギリシアの時代から、みつばちが蜂蜜を作るための花として重用されてきた歴史の深い植物で、繁殖力もとても強く、強靭な生命力を持っています。
そんなレモンバームは寒さにも強いことから、日本でも全国の様々な場所で栽培されています。

春先から秋にかけて、レモンバームの苗もホームセンターなど身近なお店で販売されていますし、メリッサという名称で、様々な精油や化粧品にも配合されています。

レモンバームの歴史と効果

レモンバームは古代ギリシアの時代から、万能薬として用いられてきたとても歴史の古いハーブです。
当時はワインなどのお酒にレモンバームの葉を漬け込み、抽出した液体が薬として用いられていたようです。

レモン同様、抗菌作用や抗ウイルス作用があるので、感染症や外傷にも効果的ですし、消化を促進する効果があることから、胃腸の調子が今ひとつな時にもレモンバームは効果を発揮します。

気分をリラックスさせたり、抗鬱効果もあることから、ストレスを感じた時や、心が疲れてしまった時にもレモンバームは役立ちます。

現代ではハーブティやエッセンシャルオイルとして、もっと手軽にレモンバームを摂取することができますが、その効果は健在で、美容や健康に優れた効果が実感できるハーブとして世界中で愛用されています。

レモンバーム、生活の中の使い方いろいろ

かつては万能薬として重用されていたレモンバームですが、現代ではドライハーブや苗などが日本でも各地で販売されており、とても身近で扱いやすいハーブとして人気です。
ではそんなレモンバームは、どのようにして生活に用いると良いのでしょうか。

一番手っ取り早い方法が、市販のレモンバームが配合された商品を使用するということです。
レモンバームはとても良い香りがするハーブであることから、様々な商品として市販されています。

1.ハーブティー

まず、最も使いやすいのが、ハーブティーとしてのレモンバームティーです。

入手しやすいものでは、ガーデンオブアンデスの「ガーデンオブアンデスハーブティー レモンバーム（20袋 624円税込）」です。有機栽培のレモンバームを乾燥させたレモンバームティーを気軽に楽しむことができるのでお勧めです。

また、興新物産株式会社の「ブルガリア産 ハーブティー レモンバーム（1.5ｇ 20袋 518円税込）」も、美味しく手軽にレモンバームをいただくことができます。

2.入浴剤

ハーブティー以外では、入浴剤としてもレモンバームは用いられています。

有名なところでは、天然塩のバスソルトとしてドラッグストアなどでもお馴染みの、KNEIPP（クナイプ）「バスソルト レモングラス＆レモンバームの香り（850ｇ 2,400円税別）」や、レモンバームと温泉成分を含む入浴剤、扶桑化学株式会社の「バスソルトのミーモンティのグレ―スハーブ レモンバームの香り（10包 1,080円税込）」があります。

レモンバームの爽やかな香りは季節や性別を問わずすっきり楽しむことができるので、入浴剤として生活に取り入れても、家族皆でレモンバームの香りを堪能することができます。

3.精油

また、精油としても多数販売されていますが、レモンバームの精油はレモンバームの葉からごく少量しか採取できないことから、少々高価なものが多いようです。

アロマでお馴染みの生活の木からは、レモンバームの別名でありギリシア語でミツバチという意味の、「メリッサ精油（1mL 4,320円税込）」という名前で、レモンバームの精油が販売されていますし、ミュウプロフェッショナルズの「オーガニックエッセンシャルオイル メリッサ（3mL 6,500円税別）」も高品質な精油として販売されています。

精油は1滴から数滴というほんの少しずつ使うものなので、少量でもたっぷりレモンバームの効果を実感できるところがメリットです。

4.化粧水、ハーバルウォーター

他にも、レモンバームは化粧水やハーバルウォーターとしても市販されています。
入手しやすいものでは、アルテ「ハーバルウォーター メリッサ（100mL 1,800円税込）」があります。

精油よりも手頃な価格でレモンバームの効果を取り入れることができるので、気になる人はチェックしてみましょう。

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