最近の豆乳飲料は、フレーバーの種類が格段に増えてきました。抹茶味や、ココア味、アーモンド味などはまだ序の口で、焼き芋味や、マンゴー味、おしるこ味、バニラアイス味やラムネ味なんてのもあります。ですが、不安に思いながらも飲んでみると意外と美味し …

キャベツを使ったキャベツダイエットという言葉をよく見かけるようになりました。キャベツを千切りにしてサラダの状態で毎食食べることにより、お腹を膨らませて満腹感を増大させるというダイエット方法です。その重宝されるキャベツと同じアブラナ科の植物に …

ところてんは、主に伊豆半島が名産となるテングサ（天草）が原料となります。健康食品としては非常に優秀であり、定期的に摂取しているとコレステロール値や血圧などの低下が期待できます。そして、なんと言っても100グラム当たり 2キロカロリーという他 …

  体脂肪を少なくしていく食事を目指すためには、高カロリーとなる脂質の摂取量を控えていく必要があります。肉類を少なめにして野菜類を多めに使っていくことが望ましいですが、特に夕食などの場合はボリュームが少なくなると食べる楽しみも減っ …