「明日は試験だから、今日は集中して勉強したい」 「大事な会議があるから、集中して仕事をしたい」 というようなシーンは、誰でもあるでしょう。しかし、そんな時に限って、何故か集中できずに困ってしまう人も多いのが現状です。 今回は、そんな集中を妨 …
「ちょっと気分転換がしたい！」 そんな時、皆様はどんな、気分転換をされていますか？中には紅茶やお茶などを飲まれる方もいらっしゃるかもしれません。 そんな気分転換の紅茶を華やかにする方法をご紹介します。 グレープフルーツの香りを …
「ダイエットがうまくいかない」 という人の多くの人が 「家が雑然としている」 と語ります。 何故、このようなことが起るのかというと、無駄な物を買ってしまうことにより、「お腹空いたから一口」と食べ物を食べてしまいます。 無駄な物ばかり買ってし …
アロマテラピーというと、フラワー系や柑橘系などが人気です。 そのため、ついつい残ってしまうのがスパイス系の精油ではないでしょうか？ しかし、使い方によっては、ダイエット、冷え症などの改善にも繋がります。さらに精油に限らず、スパイス系の香りを …
ハーブというと「食べる物」というイメージが強いですが、食用以外にもリラックス効果や健康効果など様々な働きを持つ植物です。 今回は、幅広くハーブを楽しむ方法をご紹介します。 安眠効果のあるハーブの使い方 質の良い睡眠は、ホルモン …
太陽の光を受け取ったフルーツは、自然の恵みをタップリ受けています。そんな甘いフルーツの香りは、気分をリフレッシュしたり、イライラする気持ちを解消したりすることができます。 しかし、フルーツを積極的に摂取してしまうと、意外にもカロリーが高くな …
ダイエットをしたいけど、急激な運動はしたくない、という人にお勧めなのが、入浴です。勿論、普通のお湯に入力するのもよいですが、ちょっとした工夫をすることで、ダイエット効果は増大します。 今回は、ダイエットに役立つバスグッズの作りかたをご紹介し …
私の便秘はいつから、どうしてなったのか。
便秘のたびにすごくいきんで痔の手術をするはめに
青汁って本当に便秘に効果があるの？
