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足に合う靴の選び方 お店で試し履きしたときにはよかったのに、いざ履いてみると痛かったり歩きにくかったりすることがあります。可能であればお店で広げてもらったり、インソールなどで調整してもらったりしましょう。 パンプスの場合、履いたときにヒール …

  キレイに見えるしぐさのポイントは「曲線的な動き」にあります。そして、指先にも注意を払いましょう。はじめは違和感があっても、慣れれば自然にできます。 手の基本は指先を揃えることです。ハンドクリームで保湿するときには、それぞれの指 …

  オフィスでの姿勢も、電車内のそれと同じです。しかし、長時間過ごすので、しばしば気を抜いてしまいがちです。 また、忙しく立ち働いていてなりふり構わないという場合もあります。   優しい表情と正しい姿勢づくり まず、表情 …

  職場には清掃担当者がいて、トイレも清潔に保たれている場合が多いでしょう。トイレットペーパーは補充できるよう余分に置いてあるでしょうから、使い終わったあなたが補充してください。 ペーパーをちぎって使い、ロールを取りつけずに放置し …

  せっかくキレイな姿勢で立ったり、座ったりしているのですから、エレガントに振舞いましょう。 「知らない人はカボチャと同じ」と人目を気にしないのは、また一歩オバサンに近づいた証拠です。どこで誰が見ているのか分かりません。それ以上に …

  電車内に限らず、椅子に座ること、立ち上がることは１日のうち何回も行うことでしょう。 筋肉をはたらかせ、周りにも心配りをするエレガントな女性になりましょう。   1. ゆっくり腰をおろす 空席をみつけたとき、「やった」 …

  電車内でシートの端のポールや扉にもたれていませんか？これは「休め」の姿勢ですね。筋肉ははたらいていません。腹筋はダラダラです。 また、シートに座っているとき、両膝が開いている、または両膝はくっついていても、足が開いていることが …