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皆さんは色の効果というものを知っていますか？ 例えば、「黄色」は知性や理解力を高める効果があり、「緑色」は緊張感を安らげてリラックスさせる効果があります。また、目の疲れを癒すとも言われています。「紫色」は感受性を豊かにしたり、疲労回復の手助 …

脂肪燃焼スープを飲んでダイエットする方法を知っていますか？ 実は昔、私もこのダイエットを実践した事がありますが、しばらく続けているとちゃんと効果がありました。   この脂肪燃焼スープを飲んでダイエットというのをマニュアルに沿ってき …

皆さんは、普段からハイヒールを履きますか？ 女性がハイヒールを履く理由はさまざまだと思いますが、一般的には７センチくらいのヒールを履くと脚が一番綺麗に見えると言われています。   脚に負担がかからない程度のヒールは４～５センチと言 …

ダイエットで爪と髪の毛がもろくなるという経験をした事がありませんか？ 私もあまり知識もないまま、ダイエットのために栄養バランスを無視した低カロリーの食事をとっていた時にはそのような経験をした事がありました。   ダイエットを始めて …

水分をたくさんとることがダイエットに良いという事を知っていますか？ 一日に２リットル以上の水分を積極的に摂取する事でダイエットにつながるという報告が出ています。ダイエット中には水分を控える人が多いのですが、それは実は逆効果だったという事です …

ダイエットには野菜をとることが必要不可欠ですよね。ダイエットだけではなく、美容の為にも野菜はすごく大切なものですが、皆さんは野菜をどのように摂取していますか？   もちろんサラダやスープなど普段の食事で野菜をたくさんとれればそれが …

  ダイエットのためにも、早起きに挑戦してみませんか？中には早起きが得意な人もいると思いますが、不得意な人の方が多いかもしれませんね。 「早起きするだけでダイエット？」と疑問に思う人も多いかもしれませんが、実は早起きにはダイエット …