ダイエットにもアンチエイジングにも！血行を即効で改善する方法３種

 
女性の悩みは尽きません。
ダイエット・ニキビ・美容そしてアンチエンジング。
あなたのその悩みは血行促進で解決出来るかもしれません。
鏡に映る所ばかり気にしていては本当の解決には至りません。
その目に見える部分の奥には鏡には映らない『血液』があるのです。

そのトラブル、血行が悪いせいかも？

血の流れが悪くなると顔色が悪くなります。
するとどこか若々しくない肌に見えてきます。
肌のターンオーバーも遅くなり、角質がたまりくすみます。
ツルツルの肌は血液の流れが悪いとガサガサの肌になり艶がなくなるのです。
その頃にはニキビも出てくると思います。
顔の血行だけが美容に影響するのではありません。
足先や手先が冷えていませんか？
いわゆる末端冷え性の人はかなり気を付けておかないと、若々しい肌がもう取り戻せなくなるかもしれませんよ。

では、さっそく血行促進させてアンチエンジングする方法をご紹介します。

1. 耳マッサージ

最初にご紹介するのはかなり即効性のある方法ですよ。
なので、是非顔を鏡で見てから初めて下さいね！
その方法は耳マッサージです。

まず耳のふちを軽く親指と人差し指と中指で揉んで下さい。
２０秒ほど揉んだら次は先ほどより強めに揉みます。
今度は耳の中の方を同じように揉みます。
初めは優しく揉んで、２０秒後に少しだけ力を入れて揉みます。
少しずつ耳が熱くなってきたと思います。
では最後に耳をグニャっと折り畳んで下さい。
そして戻す。そしてすぐまた折り畳みます。

今は耳を縦向きに折り畳んだと思いますが、次は横向きに折り畳んで下さい。
コレを何度も繰り返します。
最後に耳のふちをまんべんなく引っ張ります。
これは強く引っ張り過ぎずに行って下さいね。

では、お顔を鏡で見てみて下さい。
血行促進して顔色が少し良くなったと思います。
実は耳のマッサージは顔色に凄く効果が出やすいのです。
是非やってみて下さいね。

2. 手足の指でグー＆パー運動

次は床に足を伸ばして座ります。
そしてストレッチをして下さい。
激しくなくてもいいので少し時間をかけて体全体のストレッチしましょう。
最後に手足の指で強く『グー＆パー』を繰り返し３０秒行いましょう。

3. 1日1杯の海洋深層水

最後に私がおすすめするのが海洋深層水です。
このお水はミネラルが多く、血液がサラサラになると有名です。
１日何杯も飲むものではありません。
お腹がゆるい方は代わりになる玉ねぎなどの食べ物や油ものを控えるなどと工夫してみましょう。

 
さあ、今日から血行促進でアンチエンジングを始めてみましょう。

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