アロマで脚のむくみ対策！マッサージやフットバスに最適なレシピ集

 
むくみというのは、余分な水分が足などにたまってしまった状態を指します。リンパの流れが悪くなって、水分や老廃物がたまっている状況ですね。デスクワークでも立ち仕事の場合でも起こりうることなのですが、むくんでしまったフットケアに最適なアロマレシピもたくさんあります。

冷房が原因のむくみを改善するアロマブレンド

例えば、夏の冷房などでむくんでしまったときは、サイプレス×ローズマリーのアロマレシピが最適です。歯磨き粉のようなミント系の爽快感のある香りです。ほろ苦さもあり、マッサージオイルとブレンドして使うと、気分もすっきりします。ローズマリーは、海岸付近で生育し、青い小さな花がつくので、海のしずくという意味の学名をもっています。非常に強い清涼感のある香りは、中世ヨーロッパのハンガリー王妃エリザベートの病気を治し、若返らせたという逸話を持つほどです。現在でもしみ予防に効果があると言われています。

立ち仕事対策のアロマブレンド

それから一日中立ち仕事の人には、ジュニパー×レモン×ローズマリーのアロマレシピがおススメです。思わず背筋が伸びるような快い香りがします。お風呂に入れたりして楽しんだ後は、身体が軽くなるのでストレッチなど軽い運動がしたい時に最適です。ジュニパーは、心身両方に効く浄化作用が特徴のアロマです。この香りによって頭のすっきりさせることができます。チベットでも疫病から人々を守る薬草として重宝されてきました。利尿作用があるために、薬用酒として活用されており、お酒のジンの香りづけとして有名です。

リンパマッサージに使いたいアロマブレンド

そして、むくんだ脚を解消したければ、アンジェリカルート×サンダルウッド×ティートリーのアロマレシピを推奨します。昔懐かしい田舎の家の香りがします。木や土の香りのイメージです。力強い印象の香りでマッサージに使うと、疲れやむくみを取り除いてくれます。サンダルウッドは、インドの寺院で焚きしめられたり、瞑想に使われてきたアロマです。肌を柔らかくする作用もあるので、スキンケアにも使われています。香りのたちが悪いので、多く使ってしまうのですが、ベースノートで長く香りが残るので使用量には注意が必要なアロマです。

フットバスに使いたいアロマブレンド

冬によく起こりがちといえば、脚がむくんでブーツがはけない事態ですよね。そこまでむくんでしまった脚には、ペパーミント×ベンゾイン・レジノイド×ヤロウのアロマレシピを使ったフットバスをおススメします。キャラメルラテのような甘くておいしそうな匂いがします。個性的なブレンドですが、すっきり感もありあとくされなのない香りが特徴です。ベンゾイン・レジノイドは、呼吸を安らかにしてくれる香りなので、安息香と呼ばれたりもします。憂鬱な気分を和らげ、軽い高揚感を与えるアロマです。乾燥した肌に潤いをあたえてくれたり、孤独感を癒やしてくれる甘い香りで人気のアロマでもあります。

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