豆乳洗顔・豆乳ピーリングで肌のシミ・シワ・くすみをケアする方法

 
洗顔は毎日行う人が多いと思いますが、しっかりと上手に洗えていますか？
シミ・シワを予防するためのスキンケアを考えるにあたって、高級な化粧水や美容液などを塗るといった「肌に何かを付け加える」というようなことをまず考えがちだと思います。しかし、お肌のお手入れの基本ともいえる「洗顔」も大変重要なのです。

 
なぜかというと、特に女性の方は濃いメイクなどの汚れを綺麗に落せていないことがあります。そんな汚れたところにいくら高級化粧水や美容液などを塗ってケアしたとしても、あまり肌に浸透せず、効果が期待できない可能性があるからです。

 

女性の美肌づくりに効果的な豆乳

豆乳は、飲んでも体にとても良いですね。豆乳をそのまま飲むのがちょっと苦手……というかたも、コーヒーにプラスしてソイラテにするとまろやかになりますし、ココアのような味の濃い飲み物に入れて飲むと豆乳の味が気にならず、美味しく飲むことができます。

牛乳に比べると、豆乳はビタミンB群が豊富ですので、炭水化物などの代謝を促しやすく、ダイエット中の方にもとてもおススメです。

そんな豆乳ですが、お肌にはどう効果があるのでしょうか。
紫外線が多くなる季節には特に、シミやシワが気になりますね。
メラニン色素を合成する細胞は、「メラノサイト」と呼ばれているのですが、豆乳の原料である大豆の成分の「イソフラボン」がメラニン生成を押さえ、白い肌を作るのに効果的なようです。

「イソフラボン」は女性ホルモンのエストロゲンに近い分子構造ですので、近頃なんだか女性ホルモンが低下してきてしまったなと感じられる、中年期以降の女性には特におすすめの飲み物です。骨粗鬆症や更年期障害などの予防にもなりますし、様々な体の不調をやわらげてくれるような効果もあるようです。
毛深くてお悩みの方は、むだ毛を薄くするような効果も期待できるようです。

 

大豆イソフラボンの効果は飲むだけのものじゃない！？

このように、大豆に含まれるイソフラボンのパワーで皮膚の新陳代謝を活発にして、皮膚の老化を少しでもくいとめる効果がある豆乳ですが、飲むだけでなく洗顔に使っても大変効果的です。

豆乳に含まれている「大豆サポニン」という成分があるのですが、これは洗剤のように水ととけあう「親水基」と、油脂成分とうまくとけあう「疎水基」のどちらも持っている構造をしています。

ですから、いつものように綺麗にメイク落としをし、そのあと石鹸などで洗顔したあとにさらに豆乳を使って洗顔をすることによって、肌表面部分の汚れだけではなく、毛穴の中の皮脂や汚れなども綺麗にさっぱりと落とすことが可能です。鼻などの毛穴の黒ずみが気になっていつも化粧を念入りにしているような方にもおススメです。
素肌から綺麗に美しくなればお化粧もさほどしなくてもすむようになるかもしれませんね。

 

まだまだある、大豆の美肌効果！

他にも「大豆サポニン」には嬉しい効果がたくさんあります。過酸化脂質の生成を押さえたり、抗酸化作用も期待できますので、シミやくすみを予防し、活性酸素も除去して肌の老化によるシワができるのもおさえてくれるでしょう。

他にも大豆に含まれている、「油分」や「レシチン」には保湿効果がありますので、乾燥によるシワを予防してくれますし、「ビタミンE」は血行を高め新陳代謝を改善しシミを予防してくれます。まさに豆乳は美しい肌を作るために存在してくれているような感じですね。

 

豆乳洗顔の方法

では、豆乳による洗顔はどうすればよいのでしょうか。みていきましょう。
まず、メイクをされているかたはしっかりメイクを落として石鹸や洗顔フォームなどで洗顔をしておいてください。
敏感肌の方などは特に、肌が反応するかもしれませんので、パッチテストを腕の内側などで行って異常がないことをきちんと確かめながら行うようにしましょう。

 

用意するもの

成分無調整の豆乳
水
洗面器
ぬるま湯

 

豆乳洗顔の方法

１
洗面器に水と成分無調整の豆乳を1:1の分量で同量ずつ入れます。

２
上記のもので顔を何度かすすぎましょう。

３
ぬるま湯で軽く流します。

簡単ですね。
豆乳があまりないときには、こちらもおススメです。

 

お手軽！豆乳でピーリング

洗面器に入れるほども豆乳が残っていないときには、顔にぬってお手軽豆乳ピーリングをしてみましょう。

１
洗顔後の肌に豆乳を塗りましょう。

２
豆乳が少し乾いてきたら、やさしく下から上に向かってこすってみましょう。

３
ぬるま湯でやさしく洗い流しましょう。

 
余分な角質が取れてすっきりしますし、毛穴の汚れもきれいさっぱりと落ちます。
入浴時や湯船につかっている間に行うと、豆乳の有効成分が肌に浸透しやすくなり、より効果的です。

豆乳洗顔やピーリングを行ったあとは、きちんと化粧水で保湿、乳液やクリームなどを使ってお肌を整えるようにして下さいね。

豆乳パワーを上手に利用して、白くしっとりとした、シミ・シワ・くすみのない艶めいたお肌を目指しましょう。