キレイな人の生活スタイルを参考に！シワシミにならない方法

筆者の友人で、とてもキレイな人がいます。
アラフォーにも関わらず、肌つやがよく、シワやシミもありません。

シミシワ

ラクな生活をしているかと思えば、そんなことはなく…。毎日、バリバリパートをしていて、子育てに家事、いろんなお付き合いにも積極的。いわゆるスーパーウーマン。
どうしてシミシワにならないのかな？いつも不思議に思っていました。

ここではキレイなアラフォーから得た、シミ・シワにならない方法を紹介します。

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よく寝る

彼女は、よく寝ます。子供と一緒に夜の8時に就寝。そして、朝の4時に起床しています。

毎日、8時間の睡眠…これが美肌の最大の秘訣です。「睡眠は美容液」と言われています。ぐっすり眠れば、お肌のターンオーバーを高められ、シミ・シワを防げます。夜の10時から午前2時のゴールデンタイムには、熟睡状態。体の疲れもすっきり取れるので、いつも元気はつらつ。シミ・シワなく、お肌もつやつやです。

睡眠はシミ・シワのないお肌を保つ。彼女が立証してくれました。

彼女は、おいしいものをおいしく食べる人です。ランチへ行っても、もりもり食べるし、うちに遊びに来ても、よく食べます。「おいしい♪」とよく言います。

おいしいものをおいしく食べれば、食品の栄養が、体内にしっかり吸収されます。ストレスが多い人は、おいしいものをおいしく食べられないので、効率よく栄養を摂取できません。特にシワやシミに効果的なビタミンCを摂取しても、ストレスで破壊されます。

おいしく食べれば、効率的に栄養を摂れ、健康でシミ・シワのない肌になる。彼女を見ていてそう思いました。

彼女は、飲み物をよく飲みます。遊びに来ると、飲み物をたくさんお代わりします。

「お肌の水分はコスメだけでなく、体内で摂取するのも大切」エステの店長が、そうおっしゃいました。水分は、シワ予防に効果的なのです。

よく飲めばお肌への水分も行きわたり、シワのない肌になれる。彼女を見ていて、そう思いました。

彼女は、細かいことは気にしません。腹を立てても、すぐに忘れてしまいます。いつもストレスフリーです。

細かいことを気にすると、ストレスが溜まります。ストレスで、シミ・シワに効果的な、体内のビタミンCが破壊されてしまいます。

細かいことをすぐ忘れる、得な体質。これもシミ・シワのないお肌でいられる秘訣だと思いました。

彼女は筆者と同級生ですが、見た目年齢は、10歳年下に見えます。彼女に特別な美容液を使っているか尋ねると、「NO！」。「エステなんかお金がもったいなくて行けなーい」そう言います。シワ、シミのない秘訣は、生活スタイルにあるのだと思いました。

そうなると夜更かし生活…そしてお金をかけてエステに通うよりは、よほど経済的で効率的なシミ・シワ対策です。筆者も見習うようにしています。そうするようになってから、とてもいい感じ！シワが減りました。

生活スタイルは、とても大切なのです。ぜひ参考になさってください。