旅行に行くと便秘になるのはなぜ？～旅先での便秘解消法

旅行に行くと便秘になるという体験をしたことはないでしょうか。

いつもはしっかりと定期的に便は出るのに、旅行に行くと、とたんに便が出なくなってしまうという人はいると思います。

旅行から帰ってくると、しっかりと排便ができるので大きな問題ではないと考えている人はいるかもしれませんが、どうせであれば、旅行中もしっかりと便をして、気持ちよくレジャーを楽しんでしまいたいものです。

ですが、あまりストレスになっていないのであれば、そこまで気にする必要はないと言えるでしょう。

旅行中、体は適度な緊張状態に

旅行に行くと、当然いつもの環境とは大きく違っていきます。それが精神的に良いリフレッシュにつながることも多く、これは良い変化であるとも言えるでしょう。
ただ、体の状態としては、適度な緊張に常に包まれていることになるので、いつもとは違う様子を見せることが多くなります。

夜布団に入っても眠くならない、朝早く目が覚めるという経験を、旅行の最中や、前日に経験したことがある人は多いと思います。
精神的に、興奮状態が治まらず、このようになってしまっていると言えるでしょう。

また環境が違ってくるので、リラックスしていると感じていても、どこか体は緊張していることになります。（この緊張は決して良くない緊張ではなく、リフレッシュに大きく影響していると言えます。旅行から帰ってくると、疲れがドット出てきて、すぐに眠くなってしまうのも、これが影響していると言え、体に適度な疲れと、そして質の良い睡眠を提供してくれる刺激になっているとも言えるでしょう）

このような無意識の緊張が、便秘につながってしまうこともあります。

普段とは違う食事で便秘に

また、普段食べない料理や、食べる量が多過ぎてしまったりし、体が順応できないゆえに、便秘になってしまうこともあると言えるでしょう。
特に大量に食べ物を食べると、商家にエネルギーを多く使うようになり、排泄が疎かになってしまうことはあります。

便秘が解消できれば、それに越したことはありませんが、旅行限定の便秘というのはそこまで悪質なものではないため、気にしないというのも良い対処方法と言えるでしょう。

トイレの位置はあらかじめ確認を

便秘であるないに関わらず、旅行先でのトイレの場所、位置などを確かめておくことは大切です。旅行中食べ過ぎてしまい、あるいは、アクティブ過ぎることが影響し、急に体調を崩してしまうことはあります。
トイレの場所を知っておく、把握しておいて損はないでしょう。

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