断食で腸の働きをリセット！便秘に良い食べ物でも、食べすぎは逆効果です

便秘に良い食べ物を食べている、運動もしている…にも関わらず、便秘の解消ができないことで悩んでいる方、ほんの少しの間、食べるのをやめてみてはいかがでしょうか？

便秘の解消のために便秘に良い食べ物を食べていくのは非常に良いことです。しかしそれではなかなか改善しない場合というのも実はあることになります。
そのような人にとって、最後の手段として「断食」があります。

腸壁に不要物がこびりつくと、食べ物や運動での便秘解消はむずかしくなる

腸の中の状態がスッキリしているのであれば、便秘というのは本来起こらないことになります。また、この状態で少し便秘のような状態になっ<てしまったとしても、便秘に良い食べ物を食べていくことで、腸を再度すっきりした状態に持ち直していくことはできます。

しかし、腸の状況が悪くなっていると、そう簡単に行かなくなってしまうのです。
というのも、腸の状態が悪い期間が長く続いていると、腸壁に不要物がこびりついてしまう場合があるのです。
わかりやすく言うと、不要物が通る空間が、狭くなっている状態となります。
このような状態であると、便秘に良い食べ物を食べている、運動をしているだけではなかなか、便秘解消にならないことが多いです。

具体的な例として見ると…
汚れがへばりついて狭くなった水道管（腸）に、生ごみ（不要物）を流して、洗剤（食物繊維など）で、生ごみ（不要物）を通りやすくしているだけになります。
これでは、へばりついている汚れは取ることができないことがわかります。

断食で腸壁のこびりつきを減らすことができます

このような状態になってしまった場合、新しく不要物を生み出していくのを極力抑え、こびりついた汚れを腸からなくしていくことが便秘の効率的な解消方法になります。
この時利用できるのが「断食」です。断食は、体の中の掃除とも言われる行為であり、これによって、こびりついていた汚れを落としていける可能性はあがります。

そのため最終手段として、実行していく価値はあるでしょう。
ただ、断食はそれなりに知識がないと行なえないものになります。
無謀な断食は命に関わってきてしまうこともあります。

断食道場もあります

断食についてしっかりと学び、指導者のもとで、一度体験をしてみることをおすすめします。
また、断食が怖いという場合には、医師に相談することもとても重要な手段になります。
断食は使いこなしていければ、体にとって多くのメリットをもたらしてくれますが、使いこなすことができないと、大きなデメリットが発生してくるので、注意は必要です。

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