えっ、たったこれだけ？超簡単！ダイエットが続けられるコツ

 
そのダイエット！みんなに宣言していますか？
友達や家族に、恋人に宣言してこそダイエットは成功するのです。

１人でコソコソ始めるダイエットは、頑張って２ヶ月くらいかな～？
人には喜怒哀楽があります。まさにダイエット中にはこの喜怒哀楽がとても重要なのです。

誰かに伝えることがダイエットのやる気を引き出す

「体重が大幅にダウンしたよ～！」

コソコソダイエットしているあなたは誰に伝える事が出来ますか？
人のやる気はね、誰かから貰える言葉や行動から出てくるのです。
褒めくれたり、感動してくれたり、驚いてくれたり、だから前に進めるのです。
そして、そんな言葉を貰えたあなたの気持ちも、楽しくなっているのではないですか？（喜・楽）

 
「全く、体重が落ちてくれない……」

逆バージョンの時も同じことがいえますね。
そのイライラ、凹んだ気持ち、悲しい気持ち、誰に伝える事が出来ますか？（怒・哀）

誰かに伝える事が出来れば、気持ちは不思議とリセットすることが出来るのです。
リセット出来ない気持ちのままでは、残念ながらダイエットは成功する事は出来ません。仮にそのまま続けたとしても、途中リタイアするだけなのです。

途中リタイアしたその先には、悪魔のリバウンドがお待ちしております。怖いですよね……。そうならない為にも宣言する事がとても大事なことなのです。

食事に行くときも堂々と

友達と食事に行く時でも、お酒のお付き合いがある時でも、こそこそダイエットをしていたら行きづらくありませんか？
そんな時だって、宣言さえしていればこんな事で悩むことなんて無いのですから。
そしてあなたの行動を見た、友人達はびっくりすることでしょう！

「ダイエット中なのにそんなに食べても平気なの？」

きちんと考えて食べれば大丈夫！
ダイエット中に必要なのは考えること、そして食べる時間だけだもの。

喜怒哀楽とともにダイエットを

ここで私が宣言します！孤独で始めるダイエットは続きません。
また、仲良しこよしで始めるダイエットも続きません。

成功するダイエットとは１人で始める事、そして「私は今日からダイエットします」と宣言する事。
宣言する事はたったこれだけ。痩せる期間はあなたの身体が決めてくれるから大丈夫なのです。

 
たくさんの喜怒哀楽を表現してダイエットに励んで下さい。
数ヶ月後！変身したあなたの姿を見た友人達は、声を揃えて言ってくれるはずです！

「綺麗に痩せたね！凄くいね！そのダイエット法！私にも教えてくれる？」

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