アロマの効果は精油の選び方次第！エッセンシャルオイルを選ぶポイント

アロマテラピーをやるなら、自分にぴったりのエッセンシャルオイルを選びましょう。でもどれが自分に合うのか、わからない人が多いはず。

 
ここでは必ず守ってほしいエッセンシャルオイルの基本的な選び方と、それを踏まえた上で自分に合うエッセンシャルオイルの選び方をまとめました。

 

これだけは絶対守って！エッセンシャルオイルの基本的な選び方

エッセンシャルオイルを選ぶときに、絶対守ってほしいポイントをまとめました。

 

専門店で買うこと

アロマテラピーの専門店で買いましょう。専門スタッフのアドバイスがあれば、自分にぴったりのエッセンシャルオイルが選べます。

またアロマテラピーは100％天然のエッセンシャルオイルでなければ、頭痛、吐き気などの副作用を起こすことがあります。雑貨屋さんには、不純物の混じったものが売られていることが多々あるので、やめましょう。

 

安すぎるものは買わないこと

上でも述べたように、雑貨屋さんにあるアロマオイルの中には、不純物が混じっていて、安く売られているものがあります。香りを楽しむには問題ありませんが、アロマテラピーの作用は得られないので、注意しましょう。

 

学名表示されているものを選ぶこと

エッセンシャルオイルのビンに、アルファベットで学名表示されているものを選びましょう。これは天然もののエッセンシャルオイルであることの証になります。

 

自分に合うエッセンシャルオイルの選び方

自分に合うエッセンシャルオイルは、個々に違います。上の基本的な選び方を踏まえ、次のポイントをおさえて選びましょう。

 

エッセンシャルオイルは香りを一番重視すべき

アロマテラピーは、ポットで焚いて香りを楽しんだり、手作り化粧水として使います。心や体への作用を得られますが、効果を最大限に引き出すには、自分が好きな香りであることがかかせません。肌やこころに同じ作用をもたらすのものでも、いくつか香りを嗅ぎくらべて、自分好みのものを選びましょう。

 

エッセンシャルオイルの肌と心への作用もチェックする

好きな香りのエッセンシャルオイルの中から、しわ、たるみ、女性ホルモンの調整…などの肌やからだへの作用や、イライラ、落ち込み……など心に作用するものの中から、自分のほしい作用をもつものを選びましょう。香りを楽しむことで、肌とこころによい作用をもたらしますよ。

 

アロマは正しい方法を守って

アロマテラピーは正しくやってこそ効果的です。そのためにはエッセンシャルオイル選びをしっかりやりましょう。専門店で購入すれば、わからないこともスタッフが教えてくれますよ。私のおすすめはteetreeの森です。メールでの質問も、早いときは数分、遅くても当日中には来ましたよ。