1日15分のホットマッサージジェルで、むくみスッキリ！身体のだるさも取れますよ

ホットマッサージジェル

バスタイムは、美脚づくりに最も適したひとときです。
温かいお湯につかるだけで、その日一日の疲れをゆっくりと拭うことができると感じる方は、大勢いらっしゃることでしょう。
バスタイムにアイテムをちょこっとプラスするとますます楽しく美脚に近づく時間になりますよ！

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トウガラシと塩のホットマッサージジェル

私が愛用しているのは「唐辛子エキス配合」と「塩」が配合されているジェルですが、とにかく、美脚づくりのための「リンパマッサージ」には欠かせないとものであるということを、実感しています。

身体を洗ったあとにお湯につかり、じんわりと身体全体を温めます。
額や顔全体にうっすらと汗がにじんできたら、「ホットマッサージジェル」の出番です。

まず、身体の水分を軽く拭き取ります。
そして、お腹や二の腕、脚にジェルをたっぷりと伸ばします。
それから、鎖骨、脚全体、そけい部(内側の脚の付け根)、ヒップ、お腹、二の腕の順番に「リンパマッサージ」を行います。
マッサージに必要な時間は、約15分。

このマッサージを習慣化することにより、「ちょっとむくんだかも」、「一日中座りっぱなしで身体がだるい」というようなときに、絶大な効果を実感することができますよ！

毎日マッサージを行うことが難しい場合もあります。
そのようなときには、無理して毎日時間を作らずに次回に念入りにマッサージを行うことにしましょう。
マッサージの間隔が開いてしまったとしても、とにかく続けることで、徐々にではありますが、効果が目に見えてわかるようになります。

習慣化しないと、かなり面倒に感じる「ホットマッサージジェル」を使用してのマッサージではありますが、高い効果を実感したいのであれば、15分だけ、努力をしてみて下さい。
きっと効果を実感することができると思いますよ！

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この記事は当ブログのライター「山田美羽」が書きました。

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