更年期障害の緩和や不妊症のサポートに…女性のためのアロマテラピー

 
アロマテラピーに関心がある人は、病院に行くほどではないけれど、なんとなくだるいな～っていう更年期障害に効果があると聞いて始める人も多いです。

それから、あまり知られていませんが不妊症にも効果を発揮してくれるアロマもあったりします。いろんな状態の女性の悩みに手助けしてくれるのがアロマテラピーなんです。

更年期障害の症状緩和に

更年期障害は、女性が閉経を迎えるためある意味仕方がない症状ではあります。気分の浮き沈みについても心身のバランスをとってくれるアロマを利用したり、前向きになれるアロマを活用すると良いでしょう。

イライラしたときに手軽に気分を変えられるスプレーを作っておくと便利ですよ。スプレーは容器に精製水や精油を入れて混ぜるだけでできちゃいます。シュッと一吹きするだけで、アロマの力を実感できます。

女性の気分を上げるアロマ

更年期障害は、女性ホルモンの減少や卵巣機能の低下によって引き起こされるものです。従って、利用するアロマは女性の気分を上げてくれるようなゼラニウムやネロリなどがおすすめです。フローラル系の香り全般が幸福感を満たしてくれるアロマと言われています。

朝の活動を助けてくれるアロマ

また、朝から活動的に過ごしたい場合は、朝シャワーのときに、浴室の床に精油を垂らすだけでも効果があります。ローズマリーやサイプレスなどの目覚めに効くアロマを組み合わせると良いでしょう。サイプレスは、ヒノキ科のアロマなのでウッディ―な香りなうえ、気持ちを引き締めてくれる効果があるんです。この木の球果が卵巣の形に似ていることから女性特有の症状にも効果があると言われています。

不妊症の方にもアロマはおすすめ

不妊症は複雑な問題が絡んでいますが、月経リズムを整えることに効果があると言われています。まずはローズやゼラニウムなどの女性の自律神経を整えてくれる作用があるアロマを芳香浴で感じたりすると良いです。ストレスをためこまずにすみ、ホルモンバランスを乱さないようにするのが大切です。

フットマッサージに精油をプラスして

また、排卵をスムーズに進めるために、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が関わっています。従って、分泌を促したり、身体を引き締める精油を使ったフットマッサージが効果的です。特に生殖器と深く関わる足首から下を念入りにやるといいですね。

フットマッサージ用には、エストロゲンに似た成分を持つクラリセージを基本に、身体の引き締めには、ローズマリーやサイプレスといったアロマを加えるのがおすすめです。また、汗をかきにくい人はフットバスをやると、足のむくみもとれて一石二鳥ですよ。

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