最近、アルツハイマーを誘発する遺伝子の研究が進んでいることが発表されましたね。加齢による認知症は、今後ますます増えていくと思われます。ひょっとしたら自分の親も……という不安は、誰もが持っているのではないでしょうか。   人は歳を取 …

仕事や恋愛における勝負時、いろいろあるかと思います。その時、あなたはどうやってコンディションを整えていますか？   深呼吸をしてみる。資料を読みかえす。イメージトレーニングをする。緊張をしないように掌に人と書いて飲み込んでみる。い …

現代人ならだれでも悩まされているのが肩コリ。   オフィスで働く方なら一日中パソコンをした後、肩や首が重たくて辛い……なんてことは日常茶飯事だと思います。家事をしてる方も、子供を抱っこしている方もさまざまな日常の動作で肩の疲れを感 …

花粉症の時期ですね。みなさんどんな風に対策をしていますか？   私自身、目のかゆみと鼻水と毎日戦っています。マスクは必須。アイボンなどで目を洗浄しても、鼻うがいをしても痒みが止まらない。そんな時にはアロマの力をプラスします。 また …

  さて、私はセラピストなんですがラベンダーが苦手です。 好まれる方も大変多く、アロマの代表的な香りなのですが、どうしても頭が重くなってしまいます。   万能な精油ラベンダー 昔は、ラベンダーが苦手なのがなんだかソンして …

  妊娠するといろいろな体の変化が現れます。気分が落ち込みやすくなるマタニティブルーやつわりはもちろん、足のむくみや背中、肩のコリがひどくなったという話も良く聞きます。 そんな時にはやっぱり、心にも身体にもよい影響を与えてくれるア …

最近スマホを始めました。ゲームやネットサーフィン、動画の視聴でかなり目に負担がきています。できればスマホする時間をへらしたいですがそうもう行かないですよね。   さて、スマホやフューチャーフォン、パソコンやテレビから出てくるブルー …