無料で使えるヨガアプリをご紹介。アプリを使えば寝たままヨガも簡単にできる！

ヨガに関するスマホアプリも沢山あって、かなりおすすめのアプリも作られています。
是非、手元に入れて持ち歩いてみてください！

寝たまんまヨガ　簡単瞑想

ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」とコラボして作られたアプリです。
レッスンを受けているように、音声でポーズを促してくれます。寝たまんまとれるポーズばかりなので、安心して取り組めます。
音声がとても親切なので、焦らずゆっくり安らかに行えます。バックに音楽が流れていないので、好きな音楽を流しながらでも良いと思います。一連の流れを行うと、眠りが深くなりますよ。
残念ながら無料版は１つだけで、他は有料になります。（100円と400円のものがあります）

 
アンドロイド版
iPhone版

Relax Melodies Oriental: 睡眠、瞑想、ヨガのためのホワイト・ノイズ環境

こちらは、ヨガの解説などの音声ガイドではありませんが、ヨガを行うときのバックミュージックとしては画期的なアプリです。
いくつもの音源を自分の好みにミックスすることができます。たとえば、「森の鳥」と「熱帯の雨」という音源を同時に再生し、音量を調整します。そうすることで、二つの異なる音が素敵な和音になって流れてきてくれます。
好きなミックスをアラームにセットしたり、タイマーにすることもできるので、5分の瞑想時間のバックミュージックとして・・・など使い道は抜群です！

 
iTunesアプリ

トレーニング動画　うちトレシリーズ

「うちトレ」は沢山のシリーズがあります。その中でもヨガさ基本的なポーズが分かりやすい動画解説になっているので、見ながらではなく、一度みて、分かる範囲まで自分で行い、また分からなくなったら見てポーズに戻るということを繰り返すと良いと思います。

 
iTunesアプリ

無料アプリをどんどん試してみよう！

ヨガアプリをいくつかご紹介しましたが、まだまだアプリは沢山あります！
是非無料のものはドンドン試してみていただきたいと思います。

日本語表記の無い物でも、ヨガの動きを目で追うことは出来るので、楽しめる物もたくさんあります。
スタジオに行って先生に教えていただくことも大切で楽しいことだと思いますが、まずはヨガを行うことが大切！
忙しい毎日の中で自分の携帯にお気に入りのヨガアプリを入れて持ち歩いていただくことで、ヨガを身近に感じて欲しいなと思います。

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