まだ朝にグリーンスムージーを飲んでるの？シミができやすくなるかも…

モデルさんたちが朝の食事代わりに飲んでいることで大人気のグリーンスムージー。
野菜や果物などをミキサーにかけてドロッとした液体にして飲むドリンクです。
置き換えダイエットにも利用できるし、話題の酵素も補えるということで大人気です。

 
海外セレブ達も、オシャレにグリーンスムージーの入ったマグを片手にパパラッチされたりして、もはやグリーンスムージーは美容にために欠かせない存在です。

 
ただ注意しなくてはいけないことがあります。
じつはグリーンスムージーを朝食変わりにすることで、シミが増えてしまうという危険があるのです。

かなり驚きですよね。
美しさの象徴のようなセレブたちが率先して飲んでいるグリーンスムージーなのに、まさかシミができやすくなるなんて。
その理由について詳しく知っておきましょう。

グリーンスムージーの材料の中に危険が

グリーンスムージーに入れる野菜や果物には、決まったルールはありません。
自分好みでイロイロとアレンジできるので楽しいのです。

 
ですが、野菜や果物の中にはソラレンという成分を多く含んでいるものがあります。
このソラレンには、紫外線を吸収するという特性があるんです。
だから朝のグリーンスムージーはシミを増やす原因になってしまうんです。

ソラレンを多く含む素材

オレンジ、レモン、グレープフルーツ、パセリ、セロリ、きゅうり、みつば、春菊、しそ、キウイ、イチジク、ニンジンなど。
かなり多くの野菜や果物にソラレンが多く含まれています。
しかも、スムージーの材料に使いやすい野菜や果物が沢山あります。

 
逆にトマトやレタス、カボチャ、大根などにはソラレンは少ないようです。

 
グリーンスムージーを朝食代わりにする場合は、ソラレンの少ない材料を選ぶようにしなければせっかくの美容習慣ががっかりな結果に結び付くかも知れません。

グリーンスムージーを飲むベストタイミング

ソラレンは、身体の中に入ってから2時間くらいの時間をかけて血液によって体中に広がります。
そして、紫外線を吸収しやすい状態を7時間くらい維持するようです。
だとすると、グリーンスムージーは夕方から夜寝る前までに飲むのがベストなタイミングとなります。

 
スムージー以外にも、サラダに入れたりすれば同じことなので、朝の果物や野菜サラダは身体に良いけれど美容には？ということになってきます。

 
食べる、飲む以外にもソラレンの危険はあります。
例えば化粧品として植物から抽出されたエッセンシャルオイルなどを使用する場合です。
エッセンシャルオイルには、夜のお手入れだけに使用することが望ましいと言われる種類があります。
それもソラレンによる紫外線吸収のリスクを避けるためなんです。

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