美肌の大敵・紫外線！5年後の肌に差がつく2種の簡単UV対策

 
言わずと知れた美肌の大敵、”紫外線”。この記事のタイトルを見て、紫外線を思い浮かべた方も多いことでしょう。今日お風呂に入った際、鏡で二の腕の内側や顎の下（首へと続く部分）を見て下さい。そこにはきっと自分が想像している以上に、白くきめ細やかな肌があるはずです。

紫外線は、どうして美肌の大敵なの？

紫外線は、皮下組織を破壊して皮膚内部にダメージを与えます。いますぐに、破壊結果が皮膚に現れなかったとしても、数年後にはシワ・シミ・たるみとして現れます。メラニン色素が体内に溜まることで、肌全体がくすんだ色合いに……。ファンデーションのカラーも、歳を重ねるにつれて濃い色合いへと変化し、透明感のある美しい陶器肌はどこへやら。
これらは加齢のせいと思われがちですが、原因は紫外線の浴び過ぎによるものなのです。「運動部だったわけではないのになんで？」と思う方。日常生活の中でも、紫外線はあなたに降り注いでいますよー！　いくつになっても綺麗でいたいのなら、若いうちから紫外線対策が必要です。

今すぐ始められる紫外線対策！

１、 紫外線を浴びない

外に出ずにひきこもりになれ！日陰を歩け！というわけではありません。笑
化粧下地やファンデーションには、紫外線対策・日焼け防止の要素が含まれているものを選びましょう。つばの広い帽子や、サングラス・メガネも効果的。紫外線は、年中降り注いでいることをお忘れなく。

 
２、 チョコレートを食べる

カカオポリフェノールは、破壊された皮膚の修復に効果があるそうです。カカオに含まれる亜鉛には、皮膚の修復効果・ニキビ改善効果があります。
食べすぎは勿論良くありませんが、食べて綺麗になれるとは嬉しいですね♪
寒い季節には、ホットココアや、ホットミルクにチョコレートを一欠けいれて楽しむのもおすすめ。ちょこっと苦目のチョコレートも一昔前に流行りましたね。疲れをいやす効果もあるチョコレートは、偉大な存在です。
選ぶチョコレートのポイントとしては、原材料のなかに砂糖が多く含まれていないもの。純粋なチョコレートほど、カカオポリフェノールの効果を得られます。

 
歳を重ねたから後悔しないためにも、今すぐ紫外線対策に取り組みましょう。周りよりも早いスタートダッシュをきれば、数年後には嬉しい差が開くはずです。
“美肌は１日にしてならず！”これをお忘れなく♪

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