ハーブティーで胃腸不良改善 対照的な香りのレモングラスとフェンネルティー

悩める胃腸不良にはハーブティーがおすすめです。中でもレモングラスティーとフェンネルティーは役立ちますよ。また個々に相乗作用を持ち合わせていたり、香りが対照的だったりするので自分にぴったりなものを選ぶようにするのがベストです。ではふたつの特徴を紹介していきましょう。

 
ハーブティーの中でもレモングラスはとても飲みやすいと評判です。その飲みやすさはトップランクと言えるでしょう。青臭さがほとんどなくほんのりとレモンの香りが漂うのでハーブティー初心者にも受け入れられやすい香りと言えます。ではレモングラスティーの魅力についてまとめました。

やる気アップ、血流改善にも役立つレモングラスティー

レモングラスティーの香りは、その名の通りレモングラスの香りはレモンのようです。数あるハーブティーの中でも青臭みやくせがほとんどなくレモンのような香りがすることから、ハーブティー初心者にも受け入れられやすい香りと言えるでしょう。
また青臭みが苦手な主人や息子も「おいしい」とごくごく飲むほどのくせのなさも魅力です。
またそのようなことからさまざまなハーブとの相性のよさも魅力です。

レモングラスの効果は？

代表的なものとして知られている効果が胃腸の働きを高めることです。消化を助けたり、おなかのガスを排出しハリを抑えたりします。そのようなことから食後に飲むのがおすすめですよ。また血行を促進してむくみやコリを解消するのにも役立ちます。

 
またリフレッシュ効果が高く、自律神経のバランスを整えるのに役立ちます。疲れたこころにやる気や集中力を取り戻せたり、眠気を吹き飛ばしたり、イライラを抑えたりすることが期待できます。

 
ストレスを溜め込みやすい方の胃腸不良や血行不良は自律神経の乱れによることも考えられるのでそのような方にはぴったりでしょう。もしレモングラスをおいしいと感じたらからだが欲しているサインなので取り入れてみるといいかもしれません。

レモングラスのおすすめの飲み方

レモングラスは他のハーブティーとの相性抜群です。一般的にはペパーミントやローズマリーとの相性がいいとされています。以下が期待できるブレンドの効果です。また精神的作用で真逆にの作用を持ち合わせているカモミールとの相性もいいでしょう。

またシングルで飲んでもおいしいですよ。あっさりとした香りが魅力なので甘味を加える必要もないと個人的に感じています。香りを楽しみながらそのまま飲むのにぴったりのハーブティーですよ。
やはりあっさりとした飲みやすさは非常に魅力ですし、元気や集中力を取り戻せるところも役立ちます。

飲むアロマ　ダイエットや胃腸不良に最適なフェンネルティーの魅力

胃腸不良にも効きますが、やはりダイエットに役立つハーブティーと言えばフェンネルティーでしょう。フェンネルをギリシャ語で「マラスロン」といい「やせる」ことをさすようにダイエットにぴったりのお茶です。また便秘や腸内のガス抜きによって老廃物の排出に役立ち、より痩せ体質へ導けるでしょう。

フェンネルティーの香りは？

スパイシーだけど少し甘めの香りがするフェンネルティー。たとえていうならアニスシードティーに似た香りがします。しかしアニスシードよりも強くシャープな香りがしますよ。種子の香りは強めですがお茶にするとそれほど変わりはありません。しかし甘味は少なく、むしろさっぱりしているように感じました。

 
アニスシードティーは飲んだ後すっきりしますが、フェンネルティーからはそれを感じませんでした。「普通」という言葉がぴったりかもしれません。しかし飲み続けているとその香ばしさがここちよく感じることがあります。鎮静作用があるのでリラックスしたいときぴったりですよ。

フェンネルティーの効果

香りを嗅ぐと食欲を抑えると言われているのでダイエットに効果的でしょう。また便秘を解消したり、腸内のガスを排出したりします。また利尿作用や発汗作用があるので水分や老廃物の排出に役立ち、むくみを解消して痩せることが期待できるでしょう。

 
また消化酵素の分泌を促すので消化を促進し、胃腸不良を改善へ導けるでしょう。鎮静作用によってより消化を促進するでしょう。他にも母乳の出をよくしたり、更年期障害の女性系の症状の緩和にも役立ちます。気管支の炎症や痰を切ったりするときにも使えますよ。

フェンネルティーのいれ方

ティースプーン一杯をすりつぶしてからお湯を注ぎましょう。すりつぶせばより香り立ちがよくなります。5から10分ほどムラしてからカップに注げばフェンネルティーの完成です。もちろんすりつぶさなくてもそのままでも飲めますが、せっかくなので香りを楽しむためにもすりつぶすことをおすすめします。

 
おすすめの飲み方はストレートです。そのままの香りを味わいましょう。しかしお茶にするとそれほど香りが強くないのでミントティーなどとのブレンドもおすすめです。アニスシードティーのほうが他のものとの香りの衝突がありそう…そのように感じました。フェンネルティーは少量加えればちょっとしたアクセントになると思います。アニスシードティーが苦手な方にもおすすめですよ。

 
さまざまな健康効果をもたらすフェンネルティーは持っていて損はないハーブティーです。また胃腸不良やダイエットに役立つのでキレイになるお手伝いもしてくれるところは魅力ですよね。ぜひ活用しましょう。

 
レモングラスティーとフェンネルティーは胃腸不良だけでなくさまざまな作用を持ち合わせています。おいしく飲めるのでぜひひとつ持っていると役立つでしょう。

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