知っておいて損ナシのハーブティの美味しい淹れ方。ハーブの効果でリラックス＆デトックス

なんだか疲れがたまっている、体かなんとなく重くてすっきりしない、デスクワークで気分転換にひと息つきたい。
気分転換にひと休み、そんな時、皆さんはどんな飲み物を飲んでいますか？疲れた時は甘いものが飲みたい！と清涼飲料水を飲む人、香りでリラックス＆カフェイン効果で頭すっきりコーヒーや紅茶を飲む人など、きっと様々だと思います。
どうせ飲むなら美味しいだけでなく、体すっきりデトックス効果のあるハーブティーはいかがでしょう？
おススメのハーブティの紹介と、簡単ハーブティの淹れ方をご紹介します。

デトックス＆美白に効くお茶の代表【ローズヒップティー】

ローズヒップはバラの花が咲き終わった後につく実。
昔からヨーロッパを中心にお茶として飲まれていました。天然のビタミンCが大変豊富でその量はレモンの約20倍、これは自然界に存在する植物中No.1で、ビタミンの爆弾とも呼ばれています。
またビタミンCだけでなく、カルシウムや鉄も豊富で女性に嬉しいハーブです。疲労回復効果に富み、またカフェインが含まれていないため、子供から大人まで幅広く楽しんでいただけます。ほんのり酸味が特徴です。

鮮やかな赤で目にも嬉しい【ハイビスカスティー】

ハイビスカスティーの原料は、南国でおなじみの観賞用にハイビスカスではなく、食用に栽培されている原種です。
クエン酸などの有機酸を豊富に含み、エネルギー代謝を高めてくれるお茶です。鮮やかな赤色の水色と、すっきりとした酸味が特徴のお茶です。かなり酸味が強いので、初めて飲む時は量を加減してくださいね。

ハーブティって何杯でも飲んで良いの？

1日3杯ほどを目安に飲むとよいでしょう。
その際に体調や気分に応じて、ハーブをブレンドするのもおススメです。
ローズヒップ×ハイビスカスは疲れを取りたい時に、ローズヒップ×ペパーミントは胃腸の疲れを感じた時におすすめです。
ペパーミントの清涼感が胃腸をすっきりしてくれます。ハーブティーはビタミンが豊富でノンカフェインが嬉しいところ。
数種類のハーブがブレンドされたティーバックも販売されていますので、気分に合わせて選ぶのもいいでしょう。

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