冷え取りソックス　はらまき　インナー　冷え症を改善するアイテム3選

冷え症を改善するためにはまずは冷え取りから…冷え取りソックス、はらまき、インナーの3つを取り入れれば積極的に温められ、うれしい効果を得られるでしょう。ではどのようなものを選べばいいか、どのタイミングでどう使うべきかをまとめてみました。

冷え取りアイテムは絹　常に身につけるのが基本

冷えとりソックス、はらまき、インナーを常に身につけると「頭寒足熱」になって冷え症を改善へ導けます。これらは下半身や内臓のあるところを中心に温めてくれるので、身につければ血流を改善したり臓器の働きをよくしたりして冷え性を改善へ導けるでしょう。

下半身を温めために役立つ

ようするに「暑いから脱ぐ、寒いから着る」という行為は、上半身ではなく下半身で調節すると効果的です。足元は血流が滞りやすいので温めれば全身へ血液を流しやすくなり、冷え症の改善へ導けますね。そのようにするためには上半身はワンシーズン涼しい服装で過ごしましょう。温度が均一になってちょうどよくなります。

素材は絹がベスト

生地は絹を選びましょう。体内の毒を吸い上げてくれるので効果的に冷え取りができ、冷え症の改善を期待できます。つけていても温かいけど暑くはならず通気性がいいので四季を問わず効果的に温められますよ。また100％素材だと暑い夏を涼しく、寒い冬を温かく過ごせるのでおすすめです。

「冷え取りソックス」は冷え性改善のマストアイテム

絹→綿→絹→綿…の順番で靴下を重ね履きしていきます。1,2枚目のみ5本指ソックスで、3枚目からはふくらはぎくらいまであるものを履きます。ゆったりと締め付けないものがおすすめですよ。寒さを感じないぶんだけ重ね履きして温めましょう。綿の靴下が毒を吸収して足元を冷えから守ってくれますよ。

 
冷えとりソックスは靴下そのものが足を温めてくれるのではなく、靴下と靴下の間に隙間を作ることで自ら温める力を高めてくれます。冷えやすい方や足が汗っかきの方は綿の代わりに毛の靴下を履いてもOKです。温かく、湿気を感じないので快適ですよ。

「はらまき」で腸をあたためよう

どんなはらまきでもいいので常におなかを温めましょう。おすすめなのは温かくて薄いや絹製品です。薄いので洋服の中につけても目立ちません。またつけたままスキニーのパンツも履けます。おすすめは胸からおしりまでの長さがあるものもあるのです。おなかもおしりも…と効率よく温められますよ。

 
おなかを温めることはからだ全体の機能を高めることにつながります。血流を促すので機能を高め、冷え症改善へ導くでしょう。いろいろな素材のものがあるのでシーンごとに使い分けるのも上手な使い方ですね。

「インナー」あったかインナーで血流アップ

絹生地のゆったりしたスパッツやパンツを履いて足元を温めましょう。毒を吸いあげて血流を促し冷え症を改善できます。できればぴったりしているものは避けてゆったりしたものを選びましょう。きつすぎると血流を妨げてしまいます。

 
上に履くボトムスによってはインナーをつけられないこともあります。スキニーのときはインナーを履くときつくなることもあるのでムリに履く必要はありません。外出時には履かなくても日頃なるべく履くようにこころがけるようにしたいですね。

 
しかしなるべくなら上に履くボトムスをボーイフレンドデニムのように緩めのものにしましょう。ゆったりとムリなくインナーをつけられるので、冷え取りを効果的にできておすすめです。

 
またレギンスのときは裏が絹、表が綿生地になっているものも市販されているので利用するといいですね。ひとつで2枚の効果を得られてキモチよく着ながら冷え症を改善へ導きますよ。

冷え症が改善されて得られたうれしい効果とは？

冷え取りソックス、はらまき、インナーの3つを毎日身につけると冷え症を改善へ導けます。確実に温められるのでぜひつけるようにしましょう。私の経験上、特に女性ホルモン系のトラブルの症状が緩和しました。

 
生理痛がなくなったり、生理が定期的に来るようになったり、経血をズルズル引きずらなくなかったり、生理前のイライラがなくなったり、のぼせなくなったり、生理前に寒気を感じなくなったり…と特に女性系のトラブルから大幅に解放されましたよ。

 
他にもおなかの調子がよくなったり、寝つきがよくなったりとうれしいことづくめです。また日頃から寒さを感じやすく36℃程度しかなかった体温が36℃台後半くらいから37℃くらいになり疲れにくく、風邪もひかなくなりました。

 
さらに以前よりも気力が増し、活動しやすくなって毎日をいきいきと過ごせています。からだはもちろんこころもおおらかでいられるようになり、前向きになりました。たった冷え取りをしただけでこれだけ違うのですから本当にやらなければもったいないですよ。

冷え症を改善して心身の元気を取り戻しましょう

冷え症を改善するのなら冷え取りソックス、はらまき、インナーはかかせません。また半身浴をセットにするとより効果的です。みずから温まるからだをゲットできるのでとても快適になりますよ。ただからだを温めるだけでいいことづくめなのでぜひ今日からはじめましょう。きっと何かしら変化を感じるのではないでしょうか。

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