ダイエット効果のあるお茶と言うと、むくみ解消に優れた効果のあるルイボスティーや、脂肪分解効果の高いウーロン茶が有名です。 確かに、お茶を飲むだけで体の中に滞りがちな水分を効率良く排出する効果があったり、脂肪を燃焼する効果を得ら …

  美味しそうなドーナツやトーストにまぶしてあったり、クッキーや紅茶の香り付けとして加えられているなど、毎日の食生活に馴染みの深い香辛料であるシナモンは、様々な料理と相性の良い食品であるだけでなく、実は漢方薬や胃薬にも使用されるほ …

  トーストやアイスクリーム、パンやお菓子の香料としてもお馴染みのシナモンは、独特の何ともスパイシーで甘い香りが特徴の香辛料です。 そんなシナモンは、実はただの香辛料ではなく、生薬として用いられることもある、体にとって様々な効果を …

  多くの女性の永遠のテーマと言っても過言でないダイエットには、カロリーを制限したり、ダイエットフードを使用するなどいつもの食事を制限をする方法と、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を20分以上続けて、脂肪の燃焼や基礎代謝の …

  体に優しい甘味料として人気のはちみつとメープルシロップは、どちらも白砂糖よりもカロリーもGI値も低く、ビタミンやミネラルが摂取できるとして、人気の甘味料です。 ポリフェノールやビタミンCを含むことから、アンチエイジングや美肌に …