水より麦茶？喉が乾いたら「麦茶」を飲もう！

朝、目覚めの一杯。皆さんは何を飲まれていますか？
常温のミネラルウォーターがよいと、よく言われていますよね。でも、想像してみてください。体にいいのはわかるけど、水って・・・。やっぱり味気ない！

麦茶と言えば夏の飲み物というイメージが強いですよね。美しくなるお茶というふれこみは、あまり聞きません。痩身効果にはウーロン茶やプーアル茶、美肌効果にはローズヒップ茶、などと言われていますが、独特のクセのある味は、毎日続けるのには少々しんどいもの。
麦茶に美容効果は期待できるのでしょうか？

麦茶の排出作用

麦茶には、カリウムなどの栄養素が含まれ、利尿作用や排便作用があり、便秘にも効果が期待できるそうです。

おすすめしたいのが、すでに抽出された麦茶ではな自分でティーバックから水出し、煮出しをした麦茶を飲むこと。
水出しの場合は、軟水を使うのがおすすめです。
今回は、おいしい麦茶の入れ方をご紹介します。

食後にいかが？あったか麦茶

【材料】
麦茶のティーバック・・・１袋
水・・・１ℓ

 
【作り方】
１．やかんに水を入れ、沸騰するまで煮立たせる。
２．沸騰したら、ティーバックを入れ、約５分に出す。
３．５分経ったら火を止め、さらに約５分、放置しておく。
４．５分経ったらティーバックを取り出して、出来上がり。

煮出し用の麦茶には、ティーバックだけでなく、麦をそのまま使うものもあります。麦がそのままのものは、専用のやかんを使って煮出しますが、要領はご紹介した煮出し方と変わりません。

麦の香ばしさや風味も楽しめる麦茶。冷やしたものもおいしいですが、温かいものもなかなかいけます。これからは「麦茶」を毎日飲む美容飲料として、生活に加えてみてはいかがでしょうか。

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