ながらアンチエイジングで、生活の中にプラスの連鎖作用を生みましょう！アンチエイジングは気持ちから始まります！

生活の中でできるアンチエイジングをご紹介します。
時間がないから…はいい訳です！

掃除を後回しにしない！

掃除はウォーキングをするのと同じくらいの運動量があって、運動不足解消にもなる上、なんといってもきれいな部屋ですごすのは気分がよくなりますよね。
部屋をきれいにすると運気アップするとも言われてますが、実際、自分が気持ちよくなったことから、プラスの連鎖でいいことが起こるのだと思います。
女性は更年期がはいってくると、なんだか体調がすぐれなかったり、気持ちがしずんで何もしたくなくなったりしますよね。
が、この気力がない状態は脳の老化を促進してしまうのです!!
気力がないから、ついつい掃除は後回しになりがちですが、できないときはちょこっとでもいいんです。顔を洗うついでに、ちょこっと洗面所を磨くとか、お風呂にはいったついでに、ちょこっと気になるところを磨くとか、ゴミだしにいったついでにちょこっと玄関をはくとか・・・。
ちょこっとでもピカピカになったら、ほら、気持ちがよくなって気力がわいてくる気がしませんか？

カラーセラピーでアンチエイジング

ファッションを選ぶとき、ついつい無難な黒やグレーなどを選んでませんか？
細く見えるし、大人の魅力をだせる色ですよね!!
でも、カラーセラピー的には黒は老け込ませてしまう色なのです。
例えば、ピンクは開放感や幸福感を感じる色、緑は気持ちが落ち着く色、
赤は積極的になれる色。花柄なんかも気持ちが明るくなりますよね。
いやぁ、でもピンクの服はちょっと・・・という方は、ストールなどの差し色で、ぜひ使ってみてください!!化粧ポーチなどのよくつかう小物にとりいれるのもいいかもしれません。
見た目的にも若々しくステキにみえると思うのですが、なんといっても自分の気分的アンチエイジングになります。
それでも抵抗がある方は、思い切って下着にとりいれてみてはいかが？
赤い下着をつけると、なんだか元気がでてくるような気がしますよ!!

香りでアンチエイジング

最近はアロマ柔軟剤、アロマ芳香剤、アロマボディシャンプーなど、アロマが気軽に日常にとりいれられるようになりましたね♪
お気に入りの香りをみつけて、香りにこだわってみましょう♪
柔軟剤は、寝具やタオルなどには気分の落ち着く香り、洋服には華やかな香りなど、使い分けてみてはいかがでしょうか？
何種類かの柔軟剤を使い分けて香りを楽しみと、お洗濯もアイロンがけも楽しくなります♪
服に腕をとおしたとき、ベッドにはいったとき、いろいろなシーンでふわっといい香りがするのは、とても気分がいいものです。

いい気分になったり、幸せな気持ちになることは、心身にいい影響をあたえます。
「病は気から」ならぬ、「アンチエイジングは気持ちから」です。

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