アーユルヴェーダで体質診断！今のあなたにオススメのアロマはこれ！

アーユルヴェーダとアロマ。アーユルヴェーダとはインドで生まれた世界最古の医学です。

日本ではまだあまり馴染みがないアーユルヴェーダですが、ヨガとの関係も深く知名度も上がってきました。

アーユルヴェーダのマッサージサロンなども増えてきています。

体質を3つに分けるアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダでは人間の体質や性格、身体の変化などを『地』『火』『風』の3つに分けています。
それぞれの体質を知り、状態に合わせた食事や運動、ハーブ、マッサージなどをトータルでアドバイスしてくれるのがアーユルヴェーダ。もちろんアロマも体質ごとにバランスさせてくれるものがあります。

あなたの今の体調は？アーユルヴェーダで診断

アーユルヴェーダの体質論はとても面白く性格まで読み解ける深いものです。今日は簡単なアーユルヴェーダ体質チェックをしてみましょう。

最近1ヶ月の自分に当てはまるものにチェック。

 
A1体が冷える
A2肌が乾燥している
A3考え事がありよく焦ったり不安になる
A4忙しく動いている、移動が多い
A5スタミナがなく疲れやすい

 
B1よくイライラする
B2湿疹や吹き出物がでる
B3目が疲れる、充血する
B4食べてもお腹がすぐ空く
B5汗がやたら出る

 
C1身体が重い、だるい
C2昼間も眠い
C3食べた後はしばらく胃が重い
C4身体がむくむ
C5最近太った
C6鼻が詰まる、気管支が弱い

Aが一番多い人

『風』のエネルギーが増え過ぎています。動き回る風のように体も心も忙しいようです。リラックスが大事。

アロマはラベンダー、オレンジ、レモン、など気持ちを和らげてくれる香り、また根っこの香りがオススメです。パチュリー、ジンジャー、など。

Bが一番多い人

Bは『火』バチバチと燃え上がる炎のように身体の中に熱が増えすぎているようです。クールダウンしましょう。

アロマはペパーミント、ティートゥリーなどスッキリと沈静化してくれる香り。またローズは火を沈めて安らぎをもたらします。

Cが一番多い人

Cは『地』水を含んだ土のようにどっしりと動かない重さが増え過ぎているようです。身体も心も動かしましょう。

アロマは刺激のあるローズマリー、スペアミント、ペパーミントなどシャキッと目の覚める香り、気持ちが沈みがちなときは、カモミールやゼラニウム、グレープフルーツなども良いでしょう。

アーユルヴェーダでオイルマッサージを

アーユルヴェーダマッサージサロンなどでは体質に合った香りをセレクトしてオイルマッサージをしてくれるところもあります。

また体質別のお化粧品、ハーブティーなども販売されてきていますね。アロマと一緒に楽しんでみてください。

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