日焼け止めだけが紫外線対策じゃない！紫外線を防止する３つの方法を解説

具体的な紫外線対策の方法を具体的にお話します。
お肌に有害な紫外線を防ぐための一般的な対策方法は3種類考えられます。

順に説明しますね。

紫外線が強い時間帯は思い切って外出を控える！

紫外線を受ける量を減らすには日射が弱い時期に外出する方が無難です。
具体的には日射が強力な昼間は外出を控え、日射が弱まる16時以降に行動する方がよく思います。

また、九州・四国に住む人の場合、日射が弱い早朝に行動するのも1つの対策です。
夜間は日射を殆ど受けないため、夜型の生活が理想的ですが、不規則な生活は皮膚に悪影響を生じるため、常に夜起きて昼寝る生活パターンに変える必要があります。

また、紫外線対策を考えると晴れの日に外出するのは間違っています。
と言っても、危ない時期は常に引き篭もるにはいかないため、以下で詳しく説明する紫外線をカットする対策と併用しましょう。

意識的に衣服で紫外線をカットする

顔面が最も紫外線の影響を受ける器官である点から推測可能な様に、衣服には紫外線をカットする力があります。
実際の所、どの様な衣服であっても多かれ少なかれ紫外線をカットします。
しかし、衣服の素材・色合いに応じ、紫外線をカットする力が異なるため、紫外線に強い衣服、UV加工している衣服を着用する方が無難です。
なお、顔面に関しては、イスラム地域で見られる様な形態の衣服を着用する、帽子を着用する、日傘を差すと言った対策が考えられます。

日焼け止めを使い分ける

紫外線をカットする薬品として「サンスクリーン剤」が存在します。
一言にサンスクリーン剤と言っても決して一種類ではなく、誘導体化合物を液状化した類、酸化化合物を粉末化した類、植物中に含まれる成分を混ぜ合わせて作られた類、それらをブレンドしたハイブリッド剤と実に多種多様な製品が存在する様です。
これらの製品に関しては、効果が持続する時間、UV-Aを防ぐ効果、UV-Bを防ぐ効果、使用時の注意点等が異なります。
ですから、サンスクリーン剤を購入する場合、他人の話だけを鵜呑みにせず、本人に合う製品を選ぶ方が無難です。
サンスクリーン剤以外にも世間一般的に「化粧水」「美容水」と呼ばれる類にもUV-A・UV-Bを防ぐ効果がある製品があります。
「サンオイル」と呼ぶ薬品にもUV-Bを防ぐ効果があります。

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