便秘のタイプは二つあります。     ストレス、生活習慣の乱れからくる機能性便秘 一つ目の機能性便秘は過度なダイエットによる栄養・水分不足や運動・睡眠不足、そして暴飲暴食など主に生活習慣の乱れ …

  お風呂に入りながらマッサージをすると便秘解消にいったいどのようなメリットがあるのでしょうか？     いつも以上に血行が良くなる まず一つ目は血行が良くなるということでしょう。 なぜならば便秘の中にはお腹周 …

  加齢とともに便秘が気になりアンチエイジングに励んでいらっしゃる方は多いと思いますが、胃腸の細胞の一部は約３日で新しいものに入れ替わるので、腸は人間の体の中でもアンチエイジングがしやすい器官と言えるでしょう。 そこで今回は便秘解 …

  書店や図書館で本を探していたらトイレに行きたくなった、という経験はありませんか？ この書店や図書館で便意が出てくるという現象を「青木まりこ現象」と呼んでいますが、インクのにおいという説や、リラックスという説まで様々な要因が挙げ …

  体の健康状態はレントゲン検査や血液検査などの手間暇かかる検査をやらずとも、毎日の便の色や形という至って簡単な方法で判断できます。 便は消化管内の老廃物はもちろん、悪玉菌や有害物質などをまとめて排出しているので、色を含めた形状を …

野菜が便秘に効果がある一番の理由は食物繊維でしょう。   食物繊維の別名はセルロースともいい、難消化性多糖の一種でありその名の通り胃や小腸では消化されずにそのまま大腸に行き届き便の一部へなってしまいますが、腸内に存在する老廃物や有 …