便秘を解消するために食事を改善しようとしている人は多いと思います。 特にこのサイトでも何度か便秘解消レシピを紹介していきましたが今回は今話題の簡単に楽しく出来る便秘解消スムージーを紹介していきます。   簡単！飲みや …

  前回までは体操やヨーガ、そしてマッサージなどの解消法を書いていきましたが、今回は便秘に効果のあるツボを刺激するマッサージを紹介していきます。 それでは早速、ゆっくりとリラックスして取り組んでいきましょう！   ツボマ …

便秘解消法が原因で発生する病気は様々です。   そんな中、便秘で女性が死亡したという記事をネットで発見したのですが、本当に「たかが便秘」で死んでしまうことがあるのでしょうか？ それともただの都市伝説なのでしょうか？ 実際の症例を見 …

  便秘解消などで良く「便意がなくともトイレに！」とありますがなぜよいのでしょうか？ 今回はそんな日々の生活に「1日1回は便意がなくとも必ずトイレに行く」という習慣で便秘を解消する方法や仕組みについて解説していきます。 &nbsp …

  マッサージなどの便秘解消法を紹介しましたが、ここでは今流行りのヨーガを用いた便秘解消法を紹介していきます。 ヨーガとは？ ヨーガは元々インドで行われていた修行法で教室などで習わないとできないと思われがちでしたが、現在は自宅の寝 …

  前の章でも便秘の解消法を紹介していきましたが便秘の解消法って難しいな、長続きしないな、と感じている人は多いと思います。 そこでこの章では「朝起きたら水を飲む」という明日からすぐに出来るシンプルな便秘解消法を解説していきます！ …