あまり聞き慣れない言葉ですが、アグニとアーマについてご説明します。実はとっても身近なことなので、是非知っておいていただければと思います。     アグニ アグニとは、消化力のことです。 適度に食欲があり、排 …

  ヨガと瞑想は深い繋がりがあります。ヨガ＝瞑想という考えもあります。 けれど初心者の私には、マントラを唱えたり、異国の言葉を覚えることには時間がかかり、大きな壁になります。 瞑想の時についつい「今日は夜ご飯何にしよう」と考えてし …

  秋と言えば、芸術の秋、運動の秋、そして何と言っても食欲の秋！美味しい旬の物が盛りだくさん！ついつい冬眠しない私たちですが、身体が冬支度を始めてしまいます。 けれど、理想の体型を維持する為、もしくは理想の体型になる為には余分な食 …

  ヨガに関するスマホアプリも沢山あって、かなりおすすめのアプリも作られています。 是非、手元に入れて持ち歩いてみてください！     寝たまんまヨガ　簡単瞑想 ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」とコラボして作ら …

  基本はハタヨガと言われていますがヨガには沢山の流派があります。 今回はその数あるヨガの流派の中でも「アイアンガーヨガ」についてご説明させていただきます。 ヨガのスタジオに体験に行く時に「アイアンガーヨガ」というレッスンがあれば …

  2014年もあっという間と感じ始めています。 その理由はもう2015年の手帳が続々と販売され始めたからです。 皆様は手帳でスケジュール管理をされたり、日記を付けたりしておられるのでしょうか？     紙に残 …