なんだか体の疲れが取れない・・・。栄養ドリンクでその場をしのぐ日々・・・。なんて疲労困憊のとき、ありますよね。そんな時には、「豚肉」を食べましょう！     豚肉にはビタミンＢ１が豊富に含まれているそうです。このビタミン …

はちみつはほんとに太らない？ 甘いもの大好きさんのお供、「はちみつ」。「はちみつは美容にいいのだ！」という声もちらほら聞かれますが、気になるのが「はちみつってほんとに太らない？」ということ。     そこで、ちょっと調べ …

女の魅力をつかさどるホルモンはなんだかわかりますか？ご存じ「女性ホルモン」です。その中でも、「エストロゲン」は、女らしい体つきを作る、美肌になるといった、美容にうれしい働きがあるのです。     ならば、このエストロゲン …

やけ食いの原因は何でしょう。そうです。「ストレス」です。「私、ストレスたまりません。」なんて人は、めったに見かけないほど、世の中、ストレスに満ちています。 そんなストレスの救世主が「チョコレート」。少し前に、「ＧＡＢＡ」という成分が含まれた …

トマトが赤いと医者が青くなる。健康食のエース「トマト」が今回のテーマです。 トマトにはカリウムが含まれ、血圧を下げる効果があるそうですが、美容食材としても欠かせません。ビタミンＨ、Ｐという栄養素も含まれていて、コラーゲン生成に一役買ってくれ …

美の基本はなんといっても「健康な臓器」。 臓器はおいしく食べたものを吸収し、栄養を体の隅々まで行き渡らせてくれます。 美しくなるために重要な任務を担っているのですが、残念ながら体を冷やしてしまう食材があります。     …