私たち日本人に多いといわれている「下半身太り」。 そのような「下半身太り」に対応しているダイエットグッズが数多く販売されていますが、果たして、その効果は？ それでは、以前からアスリートなどに人気の高い「サウナスーツ」、そして「 …

筋肉質タイプの人は太りにくい。 そんな話を耳にしたことがある方も多いのではないかと思います。 これって、本当なのでしょうか？   実はコレ、誤った知識なんですよ。というよりかは、ある意味では正しく、また、もうひとつのある意味では間 …

美脚づくりの方法はさまざま。 フィットネスで筋肉を鍛えつつ汗を流せば、美脚ばかりではなく、全身を引き締めるシェイプアップ効果が期待できるでしょうし、お風呂上がりや寝る前のストレッチ運動も、筋肉の疲れを和らげ、血流をよくする効果はバツグンです …

セルライトのない脚は、美脚の条件のひとつであるといえますね。   現在、セルライトで悩んでいて、なおかつ、努力をしているのにも関わらず、セルライトがなかなか解消できない……という方も多いことでしょう。 セルライトは、いったんできて …

  脚がむくみやすいという方へ。 あなたは、長時間の立ち仕事や、デスクワークに従事していませんか？ そのようなお仕事に従事されている方は、身体を動かす機会が多い方と比べ、脚のむくみが起こりやすい、という話をよく耳にします。 脚のむ …