半身浴をしている時は、どんな姿勢でしていますか？ 姿勢まで意識をしている人は、少ないのではないでしょうか？   私も最初はそうでした……。 とりあえず、水位だけ合っていればいいのかなというくらいの意識で居ました。 しかし、半身浴中 …

  半身浴をする時は、水分補給が大切だということは皆さんもよくご存知だと思います。 しかし、なぜ水分補給が大切なのか？と問われると、ちゃんと答えられる人は意外に少ないのではないでしょうか？ ここでは、半身浴の際の水分補給の重要性と …

  長い時間の入浴でのぼせるくらいならまだいいですが、急な血圧の変動によって体調を崩したり、怪我や心筋梗塞に発展する恐れもあります。 特に普段から高血圧や低血圧の人は気をつけなければいけませんね。 半身浴は全身浴に比べて血圧変動は …

  半身浴をする時のお湯の温度は何度くらいにしていますか？ ぬるま湯と言っても、人によって感じ方は色々なので、しっかりと温度管理をした方がいいのですが、意外に半身浴の適正温度を知らない人が多いようです。 というわけで、効果がありな …

  ダイエット効果の高い半身浴ですが、痩せたいと思うばかりにすごく長い時間半身浴をしてしまうことってありませんか？ しかし、それは実は結構危険なことだったりするのです……。 ここでは、半身浴の正しい時間についてお話ししたいと思いま …