究極のスキンケア、肌断食！タイプ別の効果はいかに

 
巷には、お肌のお手入れに関するありとあらゆる情報が溢れています。
新しいスキンケア方法に興味深々という方もいれば、やっぱりスキンケアはベーシックな方が良いに決まっているという方もいて、その考え方はひとそれぞれです。

確かにスキンケアの方法は「コレが正解」というものではなく、その人の肌に合わせてお手入れするのがイチバンです。
もしも自分の行っているスキンケアに何の不満もなく、自分の肌に満足している人は、新しいお手入れには興味を持つこともないと思いますから、やはり最新スキンケアに興味を持つのは、何かしらの不満があるからだと思います。

 
そこで注目してみたのは、お手入れ方法を変えるとか、新しい化粧品を試すというようなものではなく、スキンケアを止めるというもの。
肌断食という新しいお肌のケアとして、この頃ちょっと話題になっているんです。

まさに肌に化粧品による栄養を与えるのをお休みする肌の断食です。
究極のスキンケアとも呼ばれるこの方法によってどんな効果があるのか調べてみました。

どんなスキンケア方法でも今ひとつ満足できなくて、いつも何か新しい化粧品を探しているような方は参考にしてください。

 

肌断食は、こんなお悩みに効果的！

1. 乾燥肌の改善

乾燥肌の原因は、生まれつき天然保湿因子が少ない人を除いては化粧品の使い過ぎや洗顔料を使って洗い過ぎることが言われています。
もともと肌には自分自身で肌をうるおわせる機能が備わっているのですが、化粧品の使い過ぎで肌を甘やかしたことによって、本来持っている保湿する機能を低下させてしまうのが後天的な乾燥肌の原因の1つという説です。

今のように化粧品を化学的に作るようになる前は、気候や体調などで肌がトラブルを起こしたとしても自然の中にあるものから薬草やハーブとして手当てしていましたが、肌に何もトラブルが起きない時には何もつけないことが当たり前だったはず。
その時代に生きていた人達がみんな乾燥肌になっていたわけもなく、もともとの保湿機能で十分に肌は守られていたはずです。

肌断食によって得られる効果は、保湿成分を補うのを止めることで肌本来の機能をもう一度再生させることなんです。
過剰な保湿ケアを長く続けた結果、自分自身の保湿成分が全く分泌されないようになっていると、洗顔後にはカサカサになってしまうひどい乾燥肌になってしまいます。
そんな乾燥肌の改善に肌断食は効果があるようです。

 

2. アンチエイジング

年齢によって肌が老化するのを防ぐのがエイジングケアです。
若々しい肌を維持するために、美肌に必要な成分を補うエイジングケア化粧品は30代から使い始める人もいるほど。
しかしエイジングケアでは老化を止められるものではないし、逆に栄養の与え過ぎで肌老化を早めてしまうという可能性もあるのです。

これは乾燥肌にも共通することですが、肌は本来コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドといった保湿成分は身体の中で作ったものでうるおっています。
年齢を重ねるとこれらの成分を作り出す力が弱まってしまうので、肌は老化していくのですが、外側から補っても肌の中には浸透しないので効果はほとんど期待できません。
それよりも内側から作り出せるように食生活で改善するほうが有効なんです。

肌断食をすると、足らなくなった美肌成分を内側から補おうと機能するので、本当のエイジングケアができるようになるということなんです。

 

3. 敏感肌の改善

敏感肌に悩む人はとても増えています。
乾燥肌から敏感肌になることもありますし、季節の変化や環境の変化、体調などで肌のコンディションが安定しない敏感肌はゆらぎ肌とも呼ばれています。

そんな敏感肌の原因はハッキリとは解明されていませんが、皮膚に存在する常在細菌の減少が敏感肌に関係しているという説があります。
この常在細菌には、腸内で言えばビフィズス菌や乳酸菌などの腸内細菌と同じように善玉菌と悪玉菌がいます。
悪玉菌はニキビを作ったり炎症を起こして肌を荒れさせたりしますが、善玉菌は肌を外部の刺激から守り、肌のうるおいの調整を行ったりする大切な細菌です。

この皮膚常在菌は石油系界面活性剤、アルコール、防腐剤など化粧品や洗顔料に含まれる成分によって減少することが分かっています。
これが敏感肌の原因に大きく関わっているということで、化粧品を使用しない肌断食は敏感肌の改善効果があると言われているのです。

 

肌断食は正しい方法で

肌断食によって肌にどんな効果があるのか、大きく分けて3つをあげてみました。
この3つのお肌の悩みというのは、ある時は組みわさって3つのお肌悩みが同時に起こることもあるので、肌断食をすることでこのような悩みが改善できるのであればぜひトライしてみたいと思う方もいるのでは？

しかも化粧品を使わないのですから費用のことやめんどうなお手入れのことも考えなくて済むので、簡単だと思えるはず。
確かに究極のスキンケアとして試してみる価値はあると思いますが、肌断食は正しい方法で行わないと逆にトラブルを引き起こすきっかけにもなりかねないので、正しい知識を持ってチャレンジするようにしましょう。