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レシピ:おいしく無駄ゼロ!黒豆茶の出がらしを再利用する方法
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2017/05/18

香ばしい黒豆の優しい風味が人気の黒豆茶は、美肌や健康、生活習慣病の予防にダイエットにと、様々な効能がある上にノンカフェインなので、世代を問わず皆で楽しむことができるとても魅力的なお茶です。 しかしそんな黒豆茶の原料は黒豆です。 おせち料理で …

どくだみ茶の効果・効能と作り方
どくだみ茶
2017/04/30

どくだみという植物をご存じでしょうか。 道路脇や公園など多くの場所に自生している小さくて白い花を咲かす植物で、雑草として除去したり、子供の頃おままごとに使用したことのある人も多いことと思います。 しかしそんなどくだみには、驚くべき効能がたく …

あ、おいしい♪ジャーマンカモミールティーの淹れ方・飲み方と注意点
2017/03/17

  ジャーマンカモミールを楽しむ方法として、最も身近なのがジャーマンカモミールティーを飲むということです。 カモミールティーは最近では某大手有名カフェにもメニューとしてある程、人気のある飲み物ですし、ティーパックやドライカモミール …

豆乳の効果的な飲み方が知りたい!ダイエットするならいつ飲めばいい?
豆乳
2017/01/26

サプリメントやドリンクは薬みたいだからと、毎日飲むのを躊躇してしまう人でも、気兼ねなく始めることができるのが豆乳です。 豆乳は日本人が昔から食べてきた豆腐や味噌と同じ大豆が原料の飲み物なので、栄養価もとても高く、様々な美容や健康効果を期待す …

大豆イソフラボンがたっぷり摂れる簡単レシピ5選
2016/06/22

  女性ホルモンのためにも、豆乳を飲むのが良い、ということを聞いたことがある人は多いと思います。 実際、筆者の周囲の女性の多くも、美容や健康に良いと信じて、豆乳を毎日飲み続けている人が結構います。 確かに豆乳は女性ホルモンの代役や …

収穫の喜びも美肌のスパイス♪バジルシードの栽培法と簡単レシピ
バジルシード
2016/03/09

  ダイエットに効果的と言われるバジルシード。お手頃価格で手に入り、簡単に食べられるのが魅力です。せっかく食べるのなら、効果的な食べ方をしたいですよね。ここでは、バジルシードのおすすめの食べ方をご紹介しましょう。その前に、自宅でで …

バジルシードの成分や美容効果。ダイエットにも向いている?
バジルシード
2016/03/05

  バジルと言うと、ピザやパスタのトッピングされる定番のハーブとしておなじみかと思います。 このバジルの種子が、最近ひときわ注目を浴びている、バジルシードです。 バジルシードのいちばんの注目点は、水に浸すと約30倍にふくらむという …