便秘は女性の美容にとって大敵です。特に便秘は万病の元と言われており、栄養素や水分を吸収して血液などの体の組織の素を作っている腸内の環境が悪くなると悪玉菌が増殖して毒素を出すようになり、それらが全身の血液を巡って体じゅうが汚染されてしまうので …

炭酸が入ったお酒やソフトドリンクなど近年さまざまなメーカーから炭酸飲料が発売され人気と関心が高いですが、そんなブームの中で炭酸水には便秘を解消する効果があるのです。 炭酸水を口に入れたときのシュワシュワとした感覚、あれは消化器官が刺激されて …

近年のトイレ事情は朝の時間が忙しかったり、会社での休憩時間が短くてトイレにいけない、あるいはトイレに行くのが恥ずかしいと思っている方が多く、１日に１回など排便にかける時間が減っていると言います。   しかし、トイレを我慢して排便す …

糖と聞くと健康や便秘解消とは遠いイメージで、「カロリーが高い」など不健康なイメージがありますが日常生活にうまく取り入れることで便秘解消になるのです。   まず、糖は腸内に入ると水分を引き寄せる作用があるので消化液や便に多くの水分を …

しつこい便秘で日夜解消法に奔走している方は多いと思いますが、その便秘、スーパーの青果コーナにある果物で解消できるかもしれません。 まず、果物に糖分がふくまれているというのは誰でも知っていることですが、糖の一つである果糖が腸壁を刺激して蠕動運 …

風邪やインフルエンザに季節があるように便秘にも季節があり、夏から秋にかけての時期は特に便秘になりやすい季節と言えます。   理由は夏や秋の寒暖の差による自律神経の疲弊や食べ物の関係で利尿作用が大きいものを食べたり体温を低くする物を …

これからの季節、友達との旅や一人旅など旅行が盛んになりますが、皆さんは旅先で旅先に行ったときに便秘を起こしたという経験はありますか？   おしっこや下痢で「トイレが近くなる」という話題が多いですが、実は便秘も同時に起きており、旅に …