ヨガをしたい！でも、スクールに通う時間は無い！という方でも充分ヨガを楽しんでいただくことが出来ます。本屋さんで分かりやすいヨガのポーズが掲載されている本を見ながらでも良いですし、DVDを見ながらでも良いと思います。まずは、自分 …

  私がヨガを始めたきっかけは色々とあるのですが、その1つとして「パワーヨガ」が出来るようになりたい！という理由があります。 何故パワーヨガなのか？パワーヨガのことを知らずに強く思ったのは、マドンナがパワーヨガで筋肉ムキムキになっ …

  今話題になっているヨガが、「肩甲骨ヨガ」です。骨盤ではなく、肩甲骨。肩こりに悩んでいた私には画期的なヨガでした。     現代人は肩甲骨が凝りやすい 肩甲骨とは、背中側の左右にある逆三角形の骨です。なかなか …

  ヨガのレッスンに行った時にインストラクターさんがお話されている内容で「どういう意味だろう？」と思ったり、本や雑誌に書かれていて「どういう意味だろう？」と思うことがあります。 いわゆるヨガ用語。 初心者には耳慣れない言葉。聞いて …

  ヨガといえば素敵にポーズを取り、落ち着いた雰囲気を醸し出しているイメージがあると思います。けれど実は「動かないヨガ」というヨガもあるのです。しかも、ポーズを取り、呼吸を深めるというヨガの方が歴史は浅いのです。では、動かないヨガ …