その昔、和食中心だった日本では、大腸がんはほとんどなかったようです。 しかし現代では食事が欧米化され、日本人の脂肪の摂取量が多くなってしまいました。     「脂肪の摂り過ぎ」は「大腸がん」の危険性がある …

  便秘に悩まされている方は、様々な解消法を試されていると思います。たかが便秘と思い、便秘薬などでその場しのぎの解消法をしていませんか？専門の医師によると、便秘には病院へいくべき重大な症状があるそうです。では一体その症状とは、どの …

便秘解消の基本は「水分・食物繊維・適度な運動」。これは誰もが知っていることですよね。 わかってはいても、時間に追われ、ストレスにさらされた現代社会を生き抜く私達はなかなかむずかしいもの。水分はこまめに摂れていても、沢山の野菜を毎日食べるのは …

あなたはいつ頃から便秘をしていましたか？気づいた時は既に便秘だったという人もよーく考えてみてください。何歳の頃から便秘をしていましたか？生理が始まった頃から？それとも社会人になってから？生まれつき便秘だったという方はあまりいないですよね。 …

子供の時から便秘に悩まされてきた私。それはありとあらゆることを試しました。   まず初めに試したのは便秘に良いとされる「食べ物」や「飲み物」。大量の水、バナナ、きなこ牛乳、ヨーグルト、プルーン、さつまいも、ゴーヤ茶、青汁……例をあ …

メンタルカウンセラーの先生いわく、ストレス解消法の中でも一番良いのは「スポーツ」だそうです。汗をかくということは体内の悪いものが汗と一緒に出るので、メンタル的にも溜まっているものが発散されるみたいです。   それにスポーツをしてい …

みなさーん、ストレス溜まってますかー？どんなに便秘に効くという食べ物を食べていても、水分を摂っていても、全然便秘が治んない。という方は「ストレス性の便秘」ではないですか？   例えば、トイレをゆっくりする時間がないとかトイレに堂々 …