美容のために間食をするのを我慢している女性も多いと思います。 でも美容に良い食材なら間食をしてもＯＫな訳ですよね。     美容に良くて間食にピッタリの食材もちゃんとあるんです。 それは“アーモンド”です。   …

美容意識の高い人はお水も産地にこだわったミネラルウォーターを飲むなど、普段の飲み物にも気を使っているものです。 水分は一日に何度も飲むものですし、それだけ体に与える影響も大きいはずですよね。 それならばできるだけ美容効果の高い飲み物を摂取し …

フラックスシードという食材をご存知ですか？ 日本では亜麻と呼ばれている物で、見た目は白ごまに似ています。 オーガニックの食材を扱ったお店で良く見かけ、種のまま売られていたり、オイルにして売られていたりします。     フ …

お肌がきれいだと、人って輝いて見えるものですよね。 ですから美しくなりたい時にはとにかくお肌をきれいにする事が大切です。     きれいなお肌を作ってくれる栄養素と聞いて思い出すのはビタミンＣだと思います。 ビタミンＣの …

美容を考えた食生活にしようとした時に、お肉をなるべく食べないようにして野菜中心の食生活にしようとする人は結構多いと思います。 でも実はお肉って美容には大切な食べ物なんです。     動物性たんぱく質はお肉から摂取しよう …

  美しくありつづける為には日々の努力はとても大切な事です。その中でも美しさを保つために重要なのは“食生活”ですよね。 体に良いと言われているお魚ですが、実はお魚って美容にもとても良いってご存知でしたか？ お魚が体に良いと言われて …