バナナというとひと昔前に朝バナナダイエットが流行ったのでそのイメージがある方も多いのではないでしょうか。 朝バナナダイエットというのが流行るぐらいですから、バナナはとても美容効果の高い食品なんですよね。 風邪を引いて食欲がない …

  ダイエットをしている女性からするとさつまいもというのは太るイメージを持っていて美容に良い食材とはいえず敬遠される方も多いのではないでしょうか。     さつまいにもにはビタミンCがたっぷりなんです でもこの …

  皆さんは朝食に何を食べていますか？ 一般的に朝食にはご飯やパンという方が多いと思います。 ご飯やパン以外にシリアルを朝食で食べているという方もいらっしゃると思います。シリアルといえばコーンフレークをイメージされる方も多いと思い …

  皆さんは“おかひじき”ってご存知ですか？ おかひじきは「ひじき」という名が入っているだけあって海藻のひじきに似た野菜の一種で、元々は日本各地の海岸付近で自生していた野草だったそうです。   栄養価の高い「おかひじき」 …

フルーツの中でもいつでも手に入りやすく、保存が効いて冷たくても温かくてもおいしく頂けるフルーツと言えば“りんご”ですよね。   りんごは風邪をひいた時にもおなじみのフルーツだと思います。 風邪で寝込んでいる時にりんごをすりおろして …

  濃い紫色でコロコロとした可愛らしいブルーベリー。 甘さと酸味が程よくてとっても美味しいフルーツですよね。   見逃せない！ブルーベリーの抗酸化力 ブルーベリーは目に良いと言われ、パイロットの方がフライトの前に食べてい …

  日本に昔からある物って当たり前になって気に留めなかったりしてしまうのですが、本当はとっても美容に良い食材だったりするんですよね。 秋に実るおなじみの柿は昔から“柿が赤くなると医者が青くなる”と言われている程健康に良いと言われて …