皆さんは、ヨガといえばどんなポーズをイメージされるのでしょうか？色々な雑誌や、テレビ、映画でヨガのポーズを目にしたことがあると思います。     ヨガを象徴するポーズがあります 立ち姿の両手を広げているポーズでしょうか？ …

  内観ってなんでしょうか？あまり聞き慣れない言葉だと思います。ヨガを行う上で、内観はとても大切な意識です。今回は、あまり聞き慣れないけれど、とても大切な「内観」についてご説明させていただきます！     内観 …

  どうしても、ヨガウェアには手を抜きたくない！そんな気持ちになってしまうのは、どうしてでしょうか。     ヨガウェアでヨガがさらに楽しくなる！ スタジオでは色々なウェアを着た人を観察しているのですが、皆さん …

  ヨガマットの進化は驚くものがあります。 初めてヨガマットを敷いてヨガを行った時、なんて素晴らしい物がこの世にはあるんだ！ヨガマットの上でずっと生活していたい！と思うくらいの衝撃を受けました。   そんな衝撃からはや数 …

  普段私は、ヨガの教室に通っているのですが、数ヶ月前から、フィットネスジムにも通うようになりました。主な目的は水泳を始めたかったからなのですが、行ってみると、様々な器具はあるし、レッスンメニューはあるしで、目移りしまくっています …

  ヨガを気持ち良くおこなっていると、書店でヨガの雑誌などにも手が伸びてしまいます。自分が今取り組んでいるヨガって一体どんなものなのだろう。どんな考えがあるのだろうと興味がわいてきます。   ヨガは他のスポーツと違い、勝 …

  ヨガの最後によく取り入れられるポーズです。意識的に身体を動かさずに心を静かにすることで、疲れが取れ、心が穏やかになります。 肉体と精神の平静の為に行います。とても気持ち良いポーズなので、ヨガの最後に行うと、ついウトウトと眠たく …