マカダミアナッツアイルとお好みの精油でボディマッサージ！むくみ改善にも効果的です

アロマテラピーはリラックスのために使うものだと思っている人が多いですね。

でも、その効能によって身体のシェイプアップも夢ではないんですよ。
アロマを上手に使えば、ストレスフルなエクササイズをしなくても、しなやかで健康的な身体を手に入れることができます。

リンパマッサージにもアロマを

まず、女性なら気にならない人はいない脚を引き締めるためには、血液やリンパの流れをよくして、血行をよくする必要があります。
余分な水分とか老廃物を体から出しやすくする必要があります。
従って、なるべく足のマッサージをするのが効果的です。
アロマを使わなくても一定の効果があるので、忙しい時はアロマなしでもOKですが、マッサージは継続して行うと良いでしょう。

足マッサージにはデトックス効果の精油を使って

さらに足のマッサージに加えたいアロマに、老廃物の排出を促してくれるサイプレスやジュニパーベリーが挙げられます。
サイプレスは、ヨーロッパの風景画によく出てくるイタリアンイトスギというヒノキ科の植物からとれるアロマです。
ウッディ―な香りで香りの持続力もかなりあるアロマだったりします。
発汗を抑制してくれる上、実はデオドラント効果もあるアロマです。
ジュニパーベリーは浄化作用が強いアロマとして古くから知られています。
発汗作用があると言われていて、むくみなどに最適なアロマです。
疲れを癒やしてくれる作用もあり、心身ともにリフレッシュできるアロマです。

太ももの脂肪には血行促進アロマで引き締めを

そして特に脂肪の多い太ももをマッサージする時は、血行を促進してくれる働きがあるローズマリーやブラックペッパーのアロマを使うと引き締め効果が高まります。
ローズマリーはハンガリーの妃の化粧水、ハンガリアンウォーターの香りとしてよく知られているものです。
肌の引き締め効果も高く、皮膚のたるみやむくみに効果があると言われています。
ブラックペッパーは、食用でもあるブラックペッパーのスパイシーな香りです。
血液の循環や代謝を促進してくれるだけでなく、アロマの効能だけで身体を温めてくれる働きがあります。

【保存OK】オススメのアロママッサージオイル

これらのアロマとマッサージ用にマカダミアナッツアイルやセントジョーンズワートオイルを混ぜてマッサージすると脚の引き締め効果が期待できます。
マカダミアナッツオイルは、オレイン酸やパルミトレイン酸でできたオイルで、人の肌の成分に近いので初心者にとって扱いやすいオイルです。
酸化もしにくく保存もきくので、まさにマッサージ向けのオイルといえます。
伸びもいいですし、透明なので色がつかず、かすかにナッツの香りがする程度なので、アロマの香りも存分に楽しめます。

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