>
アロマレシピ集:便秘改善・予防&お腹のガス溜まり解消のために
2015/09/07

  女性のお悩みで多いのが便秘やガスがお腹にたまるといった症状。なかなか人には言えませんよね。どうしてこのようなことが起こるかといえば、食生活やストレスが原因であることが多いです。便秘のタイプにもいくつかあるので一概にはいえないの …

過剰な食欲or食欲不振に使えるアロマのブレンドレシピ
2015/09/07

  忙しいときや悲しい出来事があったとき、食事がのどを通らなくなったりしませんか? 夏の暑さが続くと食欲がなくなることもあるでしょう。そういうときは食欲を刺激してくれるアロマがオススメです。食欲不振が続くと、ひどいときには栄養失調 …

万能!ココナッツオイルを賞味期限までに使い切る方法
料理をする女性
2015/09/06

  ココナッツオイルは、たいてい大きなジャータイプのものを購入されている人が多いと思います。いちどにたくさん使うには良いのですが、少しずつ使っていて賞味期限まであと少し、となってしまうことはありませんか? そんなときには、ちょっと …

骨盤矯正とヨガ。骨盤の歪みはヨガで改善できる
ヨガ
2015/09/03

  骨盤や骨盤調整という言葉を最近あちらこちらで聞くようになりました。 なんとなく骨盤が歪むとよくないのではないかという認識は多くの人にあると思います。 骨盤は上半身と下半身の間にある骨で尾骨や仙骨などがその中にあります。 その中 …

ヨガとうつ。ヨガはうつ病治療にも取り入れられている
ヨガ
2015/09/02

  ヨガには様々な効果があると言われています。 一般的なスポーツと違い、身体だけでなく、心の状態も改善していくのがヨガです。 ヨガを始める時、少しエクササイズができたらいいなと思って始める人も多いのですが、続けてみてエクササイズだ …

チャクラが開く?チャクラはヨガを深めるための通り道
ヨガ
2015/09/01

  チャクラという言葉を聞いたことはありますか?チャクラという言葉はサンスクリット語で「円・車輪」というような意味です。     チャクラはエネルギーの出入り口 ヨガや精神世界などでよくつかわれる言葉で、日本で …

まるで氷!? 手足が冷える原因と、つらい冷え症を改善する方法
2015/09/01

  一度冷えてしまうとなかなか取れない手足の冷えはつらいですね。特に冬場は身にしみるのではないのでしょうか。個人差によって度合いは違ってきますが人間はもともと手足が冷えやすくなっています。ではなぜなのか、改善する方法も一緒に見てい …