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ヨガとうつ。ヨガはうつ病治療にも取り入れられている
ヨガ
2015/09/02

  ヨガには様々な効果があると言われています。 一般的なスポーツと違い、身体だけでなく、心の状態も改善していくのがヨガです。 ヨガを始める時、少しエクササイズができたらいいなと思って始める人も多いのですが、続けてみてエクササイズだ …

チャクラが開く?チャクラはヨガを深めるための通り道
ヨガ
2015/09/01

  チャクラという言葉を聞いたことはありますか?チャクラという言葉はサンスクリット語で「円・車輪」というような意味です。     チャクラはエネルギーの出入り口 ヨガや精神世界などでよくつかわれる言葉で、日本で …

まるで氷!? 手足が冷える原因と、つらい冷え症を改善する方法
2015/09/01

  一度冷えてしまうとなかなか取れない手足の冷えはつらいですね。特に冬場は身にしみるのではないのでしょうか。個人差によって度合いは違ってきますが人間はもともと手足が冷えやすくなっています。ではなぜなのか、改善する方法も一緒に見てい …

汗かきの人は冷え性?今日から体質改善しよう
2015/08/31

  冷え性の人に汗かきが多いのをご存じでしょうか。その理由は冷えによってからだのシステムが乱れてしまうからです。「暑がり=汗かき」と思われていますが、実はそうばかりともいえません。汗かきの人の冷え性を改善するためには、まずは体質改 …

お灸で冷え性改善~予防から改善まで~
2015/08/31

  お灸を使えば冷え性の予防から改善までできてしまいます。冷えはあらゆるトラブルのもとなのでできる限り緩和させたいですね。治療院でも灸治療を行ってくれますが、自分でもできるのでぜひトライしましょう。では冷え性のツボはどこか、お灸の …

あなたも隠れ冷え性かも?「冷え」が及ぼす影響とは
2015/08/31

  通常の冷え性は体温が低かったり寒さを感じたりと、からだで症状を感じられます。しかし隠れ冷え性はあからさまな症状がないので気づけないことも多々あります。ここでは隠れ冷え性の症状や冷えが及ぼす悪影響についてまとめました。 &nbs …

大豆は体を冷やす食材だった!冷え症改善のための大豆の摂り方
2015/08/31

  ヘルシー食品の代表「大豆」は健康的なイメージがあるので、温める食品だと思いこむ方も少なくありません。しかし冷え症改善にも役立つものなのかと言えば……少し難しいところです。では大豆は本当いからだを冷やすのか、またどのように摂れば …