通常の冷え性は体温が低かったり寒さを感じたりと、からだで症状を感じられます。しかし隠れ冷え性はあからさまな症状がないので気づけないことも多々あります。ここでは隠れ冷え性の症状や冷えが及ぼす悪影響についてまとめました。 &nbs …

  ヘルシー食品の代表「大豆」は健康的なイメージがあるので、温める食品だと思いこむ方も少なくありません。しかし冷え症改善にも役立つものなのかと言えば……少し難しいところです。では大豆は本当いからだを冷やすのか、またどのように摂れば …

  一般常識で塩は病気のモトとされていますが、実は違います。それどころか人間にとって必要不可欠なモノなので適切に摂取しなければなりません。実は冷え症の原因のひとつに塩分不足があると言われいるのをご存じでしょうか。ここでは減塩が当た …

  衣類によるからだのしめつけすぎや暖房によるからだの温めすぎは冷え症を招いてしまいます。実はからだに悪影響を与えており、冷えている原因のひとつになるのでしっかりとチェックしておきましょう。   しめつけすぎによる冷え症 …

  手足が慢性的に冷たい、夏なのに寒く感じる、心身の不調を感じる……など、からだの不調を招いてしまう冷え症の原因はいったい何なのでしょうか。細かく分ければキリがありませんが、大きくわけると5種類なので見ていきましょう。 &nbsp …

  からだを温める方法のひとつに半身浴があります。一日一度からだの芯まで温めることで冷え性の改善につながりますよ。他にもうれしい効果がたくさんあるので、ぜひ毎日の習慣にしましょう。ここでは半身浴が冷え症にもたらす効果や方法について …

  冷え症は健康に悪いと言われているのはなぜなのでしょうか。なぜ温めるのがいいのか、またどのようにして温まるのか……わからない方もいるでしょう。結論から言うとからだを温める方法は運動が最適です。ではまずからだが温まるメカニズムから …