ヨガでは様々な生き物の名前がついたポーズがあります。 それぞれの生き物をイメージして行うととてもポーズを作りやすくなります。しかも身近な生き物が多いのでとても楽しいですよ。     イヌのポーズ 四つん這い …

  ホットヨガに行くと、室内が高温多湿な為、ジッとしているだけでも汗が出ます。 私は普段汗が出ない体質なので、ホットヨガでこれだけ汗が出るのかと驚きました。     良い汗と悪い汗 常温の室内でのヨガも激しい動 …

  あまりヨガの映画というものは作られていないのですが、いくつかお勧めがあります。 是非、ヨガを愛する人たちを客観的に観ることで、面白さや困難さ、本当の悟りを感じていただけたらと思います。     映像で呼吸を …

  パワーストーンを身につけている人は私の周りにもたくさんいらっしゃいます。 天然自然の石を身につけることで、自信に繋がったり、安心感を得ることがあると思います。 私もとても好きで色々と調べたり、お勧めのお店に行ってアクセサリーを …

  芸能人や有名人がヨガを愛好していることは、私のモチベーションにも繋がっています。   あの綺麗な人もヨガをしているのか！と思うと、おこがましいですが、目標になります。好きな人の進めているヨガに興味を持って始めてみるこ …

  ヨガといえば繰り返しご紹介している通り、呼吸が全てです。 吸って、吐いてを意識して繰り返すことでポーズをつくっていきます。ヨガ＝呼吸といっても良いと思っています。 そんな私ですが、ヨガを始める前は喫煙者でした。 今回はヨガと喫 …