難しい動きが苦手な方でも出来る運動のご紹介です。ヒップアップしながら小尻になれます。 しかも同時にウエストもキュッと細く出来ちゃう部分痩せ運動のご紹介です。 是非やってみて下さいね！！   童心に戻ってお尻フリフリダ …

  くびれの運動で大切なのは器用に体をあやつる事です。でも中々器用に体を動かせない人も多いですよね。そんな時にはイメージが大切です。例えば、腕をひねる時に、「ひねる」と言っても分からない場合でも「雑巾を絞る様に」というと理解出来た …

指が太いのはイヤですよね。男の人と手を繋いだ時、指輪をプレゼントしてもらう時、マニキュアを塗った時……やっぱり女性は指が細くなくっちゃ！   ちょっと指に自信がない方でも大丈夫ですよ！今日は指痩せの運動のご紹介です。指にも少しです …

  寝る前に「あーあ。今日もダイエット失敗しちゃった。食べちゃったし、運動しなかったし……」と後悔することないですか？私はあります。でもお布団の中で後悔した時、そのまま寝ちゃったらダメ！まだ諦めるのは早いですよ（笑） 今日はなんだ …

  子供がいると本当に子供を抱っこしておかないといけない時多いですよね。いつでもどこでも。それに椅子に座っている時も抱っこする事多いですよね。 テレビを見ている時なんて必ずと言っていいほど子供がお膝に乗っていませんか？実は今回はそ …

  くびれは女性にとってなくてはならないモノですよね！あまり食べすぎなければお腹はきちんと凹んでくれますが、お腹がペタンコでもくびれは出来ないという人も多いはず。 くびれがなかったら寸胴なお子ちゃま体型に見られがちですよね。くびれ …

  サッカーやバスケットなどスポーツをする事って大人になると中々なかったりしますよね。そんな時は最近はやりのスポーツが出来たりボーリングが出来たりカラオケが出来たりゲームセンターと一緒になっていたりする大型施設ありますよね？そうい …