ラジオ体操のアレンジ運動で、今回はパート５です！！ 前回は斜め下に前屈して胸を開く体操のアレンジまでしましたので、今回はこの次からのご紹介です。次は体を大きく回しながら両手も体と一緒に大きく回すあの体操のアレンジです。 &nb …

  では今回はパート４という事で、また前回の続きでラジオ体操のアレンジ運動をご紹介致します。 前回は前屈した後に背中を反らす体操までをしましたので、今回は体をひねる体操からです。   【アレンジラジオ体操シリーズ】 アレ …

  今回もアレンジラジオ体操で部分痩せを頑張りましょう。ではパート２の続きです。 次は胸を開く体操のアレンジです。腕を胸の前でクロスして大きく両手を広げながら胸を開く動きのアレンジです。   【アレンジラジオ体操シリーズ …

  ラジオ体操をちょっとアレンジ。これだけでただの準備運動ではなく部分痩せ運動になるのです。 今回はパート２です。このアレンジラジオ体操は結構ハードですので準備運動をしてから行って下さいね。   【アレンジラジオ体操シリ …

  皆さんはアイススケート出来ますか？ローラースケートでも大丈夫ですが、アイススケートの方が苦手な方でも上手く滑る事が出来るかもしれません。 なぜなら今回は普通に滑るのではないので、是非アイススケートで部分痩せに挑戦してみて下さい …

  色んなダイエット用品や機械などありますよね。 「これさえ買えば痩せるはず！」と思って 買って失敗したり、もうしなくなったり。高かったり・・・。こんな経験ありませんか？ 私はあります。高いのに買って飽きちゃってしなくなって、お部 …

  泡風呂でダイエット？ってはてなマーク頭に浮かびましたか？ 泡風呂にするための入浴剤がお店に売っていますので是非それを購入されてみて下さい！     泡風呂入浴剤で足・腕・肩のエクササイズ 泡風呂の入浴剤はお …